@b.ri9x: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#تيك_توك #تصميم_فيديوهات

⇣:♯̶﮼حـٰنـايـــش✘↯🇳🇿 :

جاا غير مدريد 😄✋

🪽الحاج يويو✟ :

زين كتلي

☹︎::•⇡♯̶ البـٌــٌخت⤹✌︎¹✘🇲🇫^ :

ملك الريمونتادا 😂✌️

مغلق لغرض الراحه :

شخخصيه البطل

كـــريـــر 😅 :

صاطير الريمونتادا 🤐

حٍسنْ/1447هّـ 🧡 :

عمي غير احنه ملوك أوروبا

𝒂𝒃𝒃𝒂𝒔 :

الوحوش

عــلاوــي♥✓ :

الملكي ريوتنادا 👑🤫

علي🪽 :

زين ذكرتني

𝐇𝐔𝐒𝐒𝐈𝐍 :

˼ ♯ ✘🗽↯:ࢪوضــي._🫰🏻🤍 :

ْآباطــوعه :

A :

مشكور ذكرتني

احمدمساعد 🇵🇹CR7 :

كحيلان™🇬🇷 :

تيبو...✨😅!! :

😁

كاظم عبد :

☹︎::•⇡♯̶ البـٌــٌخت⤹✌︎¹✘🇲🇫^ :

😂😂

Wissam ™ :

دكول يالله

ٍ :

عوفونة من الفيديو الستوري حلو😁

رضا عبد :

لـ𓄌ـحن𓆩𝙇𝙃𓆪 :

الملوك لا تعرف معنى الخسائر ومدريد لا يخسر في دوري ابطال

كريستيانو :

✧ كاظم ✶ ١٤٢٣هـ :

يونس الحشداوي 🍋☠️ :