@m.10xc: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #عباراتكم_الفخمه📿📌 #كره_القدم_قصه_عشق_لاينتهي🤩

مهــدي :

اي صحيح

sohayb_ajam26 :

جماهیر برشلونة ب نهاية الشوط الاول:

طواس أبو حسين :

إسئلو بيتيس وأتلتكو 😂😂😂

رضٱـــ (ٱلعامريـ)@ :

كا مو يقلدون😂

lamine yamal🎶🤡☠️ :

الإجابة خلط يا حبيبي الجواب الصحيح هوة (القاعده تقول لا تحتفل أمام برشلونة الا سماع صافرة النهاية)

حمد :

هلا مدريد

H :

نعم صحيح ذلك

حيدر الابراهيمي :

حته المقوله مالتنه حورتوها الله يعنكم يامشجعين الريال 😬😬😬

التاريخ كريستيانو :

شلون 4

M3🇮🇹 :

المنشور الصح🔥

مصمم جوكر :

اقوه ريمونتاد التاريخ دوري ابطال اوربا لنادي ريال مدريد💀💀💀💀💀

ءحــميًد🇮🇶👋 :

نشرت فيديو عليك الله لايك وتعليق حلو مثلك

مريم 😍😍 :

لكلاسيكو الأحد انشاء الله 😂😂😂

CR7 :

والله العظيم فينيسيوس بس طلع من المباراة فزنه

نضوري سعد :

ها 😂😂😂

𝑨𝒚𝒎𝒂𝒏⭐🦅 :

مرتضى حشدي Murtaza Hashdi 🇮🇶 :

💀💀💀💀💀

حسام ★® :

«كوبارسي🇪🇸🎖» :

ريال مدريد ❤️

ي᪸᪰وٰ໑ٰسف᭫ᮥ 🙋🏼‍♂️♕ :

محمد الكربلائي :

ولك عمي هاذا القاعده بكده من برشلونه

عبود الدليمي🅰️🇮🇶 :

مكيفين اول مره يسون رومنتاده بتاريخ ريال مدريد 😂😂😂

ذوالفقار فقار :

ههههه

َحٌسًنً فّأُلَحٌ | ✨🇮🇶 :

هيه أول مره ويمكن الاخيره [دموع الفرح]

L7N؟ :