@aida_nutricionista: هل تعلم أن ما تأكله ليلاً يحدد جودة نومك؟ نظامك الغذائي يلعب دوراً أساسياً في استرخاء جسمك أو إصابتك بالأرق. اختيار الوجبة المناسبة قبل النوم يساعدك على الحصول على نوم عميق ومريح، بينما بعض الخيارات الغذائية قد تحفز جهازك العصبي وتطرد النوم من عينيك #nutrition #صحة #الجزائر #food #تغذية
aida_nutricionista
Region: DZ
Wednesday 14 October 2026 22:36:33 GMT
Music
Download
Comments
younesyounes5851 :
راكي غالطة أختي صححي معلوماتك
أكثر حاجة تسبب الأرق هو الزلط
وأكثر حاجة تساعد على النوم الدراهم
2026-10-15 18:51:23
2
Rahim Azaris :
كيف فات التصويت أم أنه لم يحدث بعد
2026-10-14 22:42:23
2
Prof seif eddine ghebrini :
الهاتف 🤣
2026-10-14 22:40:22
1
blanche neige :
😳😳كل لي نبغيهم يسبو للارق
2026-10-14 22:41:18
1
Saida Saida ✨ :
حطيلنا اغذية تحتوي على نسبة كالسيوم عالية تساعد مراة الحامل
2026-10-15 12:40:18
1
######## :
من فضلك ديريلنا على دهون في كبد
2026-10-14 22:58:28
1
houssam :
تهمبير يساعد على السبات
2026-10-15 18:05:12
0
عبد الرشيد أل زعيتر :
والتشومير ؟؟؟
2026-10-15 13:33:46
0
Ƙɪɴɢㅤɪ꫟ㅤⒷᴀᴄᴋ :
واش صرا للتصويت ولا معلاباليش
2026-10-15 18:22:27
0
أم أصالة :
أنا من معجبيك كتير هادئة
2026-10-15 21:29:16
0
Ben Marya :
الكيوي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي؟
2026-10-15 20:44:36
0
Adam Abdelmadjed :
كلش راني معاك فيه مدام ماعدا الهاتف أنا كون مانهزوش مايتغمضوش عينيا وأحلى حاجة كي نوض الصباح نلقاه يطايش تحت السرير 😁😁😁
2026-10-15 16:50:17
0
رشيد مداحي :
شكرا على هذه المعلومات الهاتف هو لي المصيبة الكبيرة
2026-10-15 13:05:40
0
TA♂️☪️🇩🇿🇵🇸 :
والهاتف يسبب الارق ههههههههههه[Tears of joy]
2026-10-15 13:59:58
0
naouel terki 👑 :
الهاتف يدمر الانسان 😞مع الاسف
2026-10-14 23:15:43
0
ام علي :
2026-10-15 18:13:20
0
أكشن :
يما تظل مع قهوة وتقلك منيش نرقد
2026-10-15 09:10:12
1
Tassili Sof :
كل شي غالي في دزاير
2026-10-15 10:11:09
0
Chams Massiva :
من غير الهاتف الباقي كامل لو استهلكه بكميات كبيرة نرقد ليه ليه 😂😂
2026-10-15 02:41:37
0
ali :
الشاهي اشربه وانام عادي 😂😂😂😂
2026-10-15 00:30:08
0
la reine :
الله يبارك فيك
2026-10-15 08:19:12
0
Farida Fardouse :
شكرا لك
2026-10-15 06:08:13
0
CIPHER ツ :
توساااااابب الارق
2026-10-15 06:23:57
0
flower :
البابونج هو حبة الحلاوة؟
2026-10-15 18:54:38
0
mohmoh34 :
لي يساعدو على نوم اكل غالبين ياحليلك زوالي 😅😂
2026-10-15 06:28:01
0
To see more videos from user @aida_nutricionista, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.