1. Home
  2. Detail

@javierlugo596: 💪🔥 ¿Estás entrenando bien o estás frenando tus resultados? 🏋️ Las repeticiones, los descansos y los días de entrenamiento pueden marcar la diferencia. ✅ Entrena con inteligencia, no solo con intensidad. 💬 ¿Tú cuántos días entrenas a la semana? 📌 ¡Guarda este video y sígueme para más consejos! #LugoFitness #Gym #MasaMuscular #Hipertrofia

Lugo fitness
Lugo fitness
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 15 October 2026 01:33:38 GMT
918
19
8
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.27MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.27MB) Watermark .mp4 (2.4MB) Music .mp3

Comments

lupin13272
lupin13272 :
Porque la semana no trae 8 sino entrenaba los 8
2026-10-15 14:40:06
0
javierlugo596
Lugo fitness :
Pero si levantas pesos livianos y sin intensidad dale bro 7 días
2026-10-15 15:03:54
0
lupin13272
lupin13272 :
Pero ps si ay alguien que sienta fatiga ps que no lo haga no todos los cuerpos son iguales saludos
2026-10-15 15:06:09
0
lupin13272
lupin13272 :
No digo que no sea sierto lo que dices solo digo lo que yo hago
2026-10-15 15:06:50
0
To see more videos from user @javierlugo596, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Cầu lông là thứ giải tỏa stress tốt nhất mà tôi trải qua#xuhuongtiktok #viral #fyp #djboom
Cầu lông là thứ giải tỏa stress tốt nhất mà tôi trải qua#xuhuongtiktok #viral #fyp #djboom
اعشق الفيش اند تشيبس مستحيل اطفش من الطبق هذا 🎣🌊🌟 - Fish & Chips 🎣🍟 للسمك: استخدمت فيليه سمك ونشفته مره زين من المويه، بعدها حطيته على شبك ودخلته الثلاجه لمدة ساعتين تقريبا عشان اتاكد انه نشف اكثر. بعدها رشيت على السمك ملح وفلفل اسود، وغمسته بطبقه خفيفه من الطحين. خليط التغليفه: * 1 كوب طحين * 1/4 كوب نشا ذره * 1 ملعقه صغيره بيكنج باودر * 1/2 ملعقه صغيره ملح * 1/2 ملعقه صغيره بابريكا * 1 كوب مويه غازيه بارده جدا او بيره بارده اخلط مكونات الخليط لين تتجانس، ومهم جدا يكون الخليط بارد والزيت حار. انا اضفت كم حبة ثلج للخليط عشان يظل بارد. اغمس السمك في الخليط، وبعدها انزله على طول في الزيت الحار واخليه لين يصير ذهبي ومقرمش والسمك يستوي من الداخل. قدمته مع بطاطس مقليه وصوص التارتار. صوص التارتار: مايونيز + زبادي يوناني + شوية ثوم + شوية خردل + بشر ليمون + عصير ليمون + ملح وفلفل اسود + شبت + مخلل خيار مقطع ناعم + كيبرز مفروم + رشة سكر + بودرة ثوم وبصل اخلط كل شي زين، واذوق الصوص وازبطه لو يحتاج تضبيط وبسسس عليكم بالف عافيه !🎣🌟
اعشق الفيش اند تشيبس مستحيل اطفش من الطبق هذا 🎣🌊🌟 - Fish & Chips 🎣🍟 للسمك: استخدمت فيليه سمك ونشفته مره زين من المويه، بعدها حطيته على شبك ودخلته الثلاجه لمدة ساعتين تقريبا عشان اتاكد انه نشف اكثر. بعدها رشيت على السمك ملح وفلفل اسود، وغمسته بطبقه خفيفه من الطحين. خليط التغليفه: * 1 كوب طحين * 1/4 كوب نشا ذره * 1 ملعقه صغيره بيكنج باودر * 1/2 ملعقه صغيره ملح * 1/2 ملعقه صغيره بابريكا * 1 كوب مويه غازيه بارده جدا او بيره بارده اخلط مكونات الخليط لين تتجانس، ومهم جدا يكون الخليط بارد والزيت حار. انا اضفت كم حبة ثلج للخليط عشان يظل بارد. اغمس السمك في الخليط، وبعدها انزله على طول في الزيت الحار واخليه لين يصير ذهبي ومقرمش والسمك يستوي من الداخل. قدمته مع بطاطس مقليه وصوص التارتار. صوص التارتار: مايونيز + زبادي يوناني + شوية ثوم + شوية خردل + بشر ليمون + عصير ليمون + ملح وفلفل اسود + شبت + مخلل خيار مقطع ناعم + كيبرز مفروم + رشة سكر + بودرة ثوم وبصل اخلط كل شي زين، واذوق الصوص وازبطه لو يحتاج تضبيط وبسسس عليكم بالف عافيه !🎣🌟
Chocolate Mud Cake 🍫 Ingredients 250g butter 250g dark chocolate 2 tbsp instant coffee 185ml hot water 150g self-raising flour 150g plain flour ½ tsp bicarbonate of soda 60g cocoa powder 550g caster sugar 4 eggs 2 tbsp oil 125ml buttermilk Icing 150g butter 150g dark chocolate Method 1.Preheat oven to 160°C and line a deep 22cm cake tin with baking paper. 2.Melt butter, chocolate and coffee with the hot water in a saucepan over low heat until smooth. 3.In a bowl sift the flours, bicarb and cocoa, then mix in the sugar. 4.In another bowl whisk the eggs, oil and buttermilk. 5.Add the wet ingredients to the dry ingredients and whisk together. 6.Gradually whisk in the chocolate mixture 7.Pour into the tin and bake for about 1 hour 45 minutes, until a skewer comes out slightly moist. (You may need to cook the cake for longer) 8.Leave to cool completely in the tin. 9.Melt the butter and chocolate together, let cool slightly, then pour over the cake and let it drip down the sides. #mudcake #chocolatecake #cake #moist
Chocolate Mud Cake 🍫 Ingredients 250g butter 250g dark chocolate 2 tbsp instant coffee 185ml hot water 150g self-raising flour 150g plain flour ½ tsp bicarbonate of soda 60g cocoa powder 550g caster sugar 4 eggs 2 tbsp oil 125ml buttermilk Icing 150g butter 150g dark chocolate Method 1.Preheat oven to 160°C and line a deep 22cm cake tin with baking paper. 2.Melt butter, chocolate and coffee with the hot water in a saucepan over low heat until smooth. 3.In a bowl sift the flours, bicarb and cocoa, then mix in the sugar. 4.In another bowl whisk the eggs, oil and buttermilk. 5.Add the wet ingredients to the dry ingredients and whisk together. 6.Gradually whisk in the chocolate mixture 7.Pour into the tin and bake for about 1 hour 45 minutes, until a skewer comes out slightly moist. (You may need to cook the cake for longer) 8.Leave to cool completely in the tin. 9.Melt the butter and chocolate together, let cool slightly, then pour over the cake and let it drip down the sides. #mudcake #chocolatecake #cake #moist
COMO GERENCIAR UM NEGÓCIO DE SUCESSO #negócios #dinheiro #empresa #riqueza #finanças 📌 Corte do Grande Empresário @alfredosoaresoficial🔥👨‍💼
COMO GERENCIAR UM NEGÓCIO DE SUCESSO #negócios #dinheiro #empresa #riqueza #finanças 📌 Corte do Grande Empresário @alfredosoaresoficial🔥👨‍💼
💯💯💯#fhypシ #fypシ゚viral #🥀🖤 #bestislamicvideocontent
💯💯💯#fhypシ #fypシ゚viral #🥀🖤 #bestislamicvideocontent
GRID WARS😈🏁 (Neon edition🎆) #GameNight #boardgames #games #coupleschallenge #challenge
GRID WARS😈🏁 (Neon edition🎆) #GameNight #boardgames #games #coupleschallenge #challenge

About

Legal