@arusswimmingschool: Bukan cuma latihan yang penting, tapi makanan sebelum berenang, setelah berenang, sampai sebelum tidur juga perlu diperhatikan, lho! 💪🏻✨ 🥪 Sebelum berenang: pilih makanan ringan sebagai sumber energi dan jangan lupa minum air putih. 🍚 Setelah berenang: penuhi kebutuhan energi dengan karbohidrat, protein, dan cairan. 🥛 Sebelum tidur: pilih camilan bergizi untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Ingat, ya! 💧 Tubuh yang terjaga nutrisinya akan lebih siap untuk beraktivitas dan berlatih. Tetap semangat, jaga energi, dan tingkatkan performa renangmu! 🏊‍♀️🔥 Yuk, belajar renang bareng Arus Swimming School! 💙 📲 Info pendaftaran: WhatsApp: 082298578120 Instagram: @arus_swimming TikTok: @arusswimmingschool #arusswimmingschool #tipsrenang #nutrisiatlet #belajarrenang #lewatberanda

ARUS SWIMMING SCHOOL

Open In TikTok:

Region: ID

Thursday 15 October 2026 02:16:14 GMT