@dain_galls: Indicaciones: ! Solo los deben hacer 4 dias a la semana durante 2 semanas ¡ (para que el cuerpo se vaya acostumbrando) y despues de esas 2 semanas su cuerpo estara mas adaptado y podrán empezar a hacer los ejersicios que les subo normalmente tambien es importante tener buena alimentación y tomar mucha agua , suerte 🫶🏻💞

dain_galls
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Thursday 15 October 2026 02:40:28 GMT
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Comments

sareth714
Walker 714 :
Oye brother que tal voy yo ?
2026-10-15 10:23:19
1885
leopoldohernandez8180
Bebito :
apenas estoy empezando broo
2026-10-15 12:50:09
177
miom.lee
Yumi•° :
ponlo para descargar
2026-10-15 15:18:36
9
ale.15.07
《~데이비드~》 :
no gracias ya tengo adtomen
2026-10-16 22:56:52
126
idkmenjustignoreme
The Randux :u :
no man mi rutina me ha sacado mas resultado gracias igual
2026-10-17 18:24:19
129
nayclrss
N :
La barbie de atrás es la motivación
2026-10-15 04:12:47
41
alejandrovallejos492
Aleeee :
Yo lo tengo asi, está bien? pero lo voy hacer jsjsjsj
2026-10-16 12:46:39
88
basureroandante
☆ :
pero tambien sobre un video sobre tu dietaa
2026-10-15 03:09:55
151
soyeleconomico
Emmanuel económico🚩 :
Y para tener un novio con esa cinturita? Que rutina sería 😍
2026-10-16 19:06:57
180
domiprib
Kamiuu. 🍒 :
Tengo ya 60, pero quiero definirla
2026-10-16 13:07:47
29
spellgm
spellgm :
Eres la señal que estaba esperando
2026-10-15 02:46:43
10
x.matt_pf.x
*•mattesito•* :
ya llevo una semana haciendo tus rutinas y veo cambios (soy una beba) graciasss 😭🙏‼️
2026-10-15 04:28:01
253
luismigam
Luis Ucan :
crees que pueda quedar así como tú de aquí a diciembre
2026-10-16 13:11:46
7
doumatjni8w
🌫🏳️‍🌈♡Tokito♡🇨🇴🌫 :
me toco ponerlo en favoritos porq no lo pude descargar
2026-10-15 10:45:06
23
lol1234_78
𖤐알렉산더✡ :
has un video mostrando tu dietaaaaaa :D
2026-10-15 04:46:31
7
bakuguo02
🍄💥𖦞𝓑𝓪𝓴𝓾𝓰𝓾𝓸💥⚘🍄 :
grs por el tik
2026-10-16 20:39:34
5
d4nii_dann
Danilo Dantas ⭐ :
eu faço calistenia em casa
2026-10-17 11:28:35
1
mejia_j
Jesus_M_ :
Wow que hermoso ❤️
2026-10-15 03:48:31
5
faesb7
Esteban :
Jochiiiiis cálmate
2026-10-16 05:46:47
9
key_vhi
Kevinez :
eso no es para aplanar el abdomen, es para marcarlo, solo le sirve a la gente que de por sí ya lo tiene plano, para aplanarlo es dieta, cardio y déficit calórico
2026-10-17 16:56:20
5
the_last_gothic
🦇crow🦇 :
voy bien???
2026-10-18 20:40:31
9
otro.usuario.rand0m
Nerej :
epa ese inicio
2026-10-25 05:16:12
74
chafita69
mapache :
y esos ejercicios para que son
2026-10-16 21:18:07
5
junpi.3
Yaris :
natural afortunadamente 🫰
2026-10-17 17:03:37
46
derlys_111
🧿 :
Y sin entrenar 😽
2026-10-18 14:14:04
129
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