@user15912605547311: ###السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻#مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #مشاهير_تيك_توك #سعاده

زَهــ🎀ـــرأء :

فعلا

🌛مــ♡ـروه🌹🌜👑 الفهد👑FM🔐2 :

. :

ايي والله فقد 450 شخص

ألجنوبي🦅 :

أبدعت

جرح الماضي💔😔💔 :

سكـᬼ҉🖤⍣⃟ـون الليـᬼ҉🖤⍣⃟ـ𝄞ـل :

(“ •. (“•.¸🦋¸.•“´) ¸. •“´) 🦋 رﯞعـــ} หเĉĕ} ـــه 🦋 (¸. • “´(¸.•“´🦋 “•) “° •.¸)

نفسية تعبانَة :

اي والله

Ahbab Alroh :

فعلا

سكـᬼ҉🖤⍣⃟ـون الليـᬼ҉🖤⍣⃟ـ𝄞ـل :

اووووف

سكـᬼ҉🖤⍣⃟ـون الليـᬼ҉🖤⍣⃟ـ𝄞ـل :

سكـᬼ҉🖤⍣⃟ـون الليـᬼ҉🖤⍣⃟ـ𝄞ـل :

سكـᬼ҉🖤⍣⃟ـون الليـᬼ҉🖤⍣⃟ـ𝄞ـل :

جرح الماضي💔😔💔 :

سكـᬼ҉🖤⍣⃟ـون الليـᬼ҉🖤⍣⃟ـ𝄞ـل :

سكـᬼ҉🖤⍣⃟ـون الليـᬼ҉🖤⍣⃟ـ𝄞ـل :

دَمعـه حَــزن 😓 :

🥺

دلوفان حسن :

[قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر]فعلا

ابو حيدر :

[مؤثر][مؤثر][مؤثر]

⭐Banda⭐ :

💗💗💗

🇮🇶 الشمري 🇮🇶 :

[قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر]