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@kimkhuyen1919: #sonkem #sonli #sonkemlautroi #sonmemminmoi #floralmoon

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Lấy khoé #xuhuong #thinhhanh #laykhoe #laykhoemongchan
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#တီတီတို့အသဲကြော်လေး #@Naing @▪️克服する🦋 @S @🐙 @သာပေါင်သူလေး
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Ảnh gia trưởng mà ảnh chu đáo mấy bà ơi 🥰🥰🥰 #mộclanfamily #GONEO
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COMO RECUPERAR SEU VALOR DEPOIS QUE ALGUÉM FEZ VOCÊ SE SENTIR UM LIXO? Existe uma violência emocional que não deixa hematomas, mas consegue destruir a maneira como uma pessoa se enxerga. É quando você passa tanto tempo sendo rejeitada, diminuída, comparada, ignorada ou tratada como alguém descartável que começa a acreditar que realmente não merece coisa melhor. E o mais cruel é que, depois de algum tempo, a pessoa nem precisa mais humilhar você. Você mesma assume esse trabalho. Olha no espelho e só encontra defeitos. Recebe um elogio e desconfia. Conhece alguém interessante e pensa que não é suficiente. Aceita migalhas porque, lá no fundo, já não acredita que merece uma mesa inteira. Percebe o tamanho do estrago? Você saiu de uma relação, mas a maneira como foi tratada continua morando dentro da sua cabeça. E como recuperar seu valor depois disso? Primeiro, compreenda uma coisa: seu valor não desapareceu. O que foi destruído foi a sua capacidade de reconhecê-lo. Você não precisa se transformar numa mulher extraordinária para merecer respeito. Precisa parar de acreditar que o desprezo de alguém é uma avaliação legítima sobre quem você é. Na prática, isso exige atitudes que talvez pareçam pequenas, mas são profundamente difíceis. É aprender a dizer não sem escrever uma justificativa de três páginas. É parar de mandar mensagens para quem já demonstrou que não deseja conversar. É conseguir sair de casa sem precisar que alguém confirme que você está bonita. É não aceitar um convite de última hora de quem nunca encontra tempo para você. É deixar de disputar atenção com outras mulheres, como se o interesse de um homem fosse um prêmio que determinasse seu valor. E, principalmente, é aprender a suportar a ausência de alguém sem transformar essa ausência numa sentença contra si mesma. Porque uma das consequências mais perversas da humilhação emocional é fazer a vítima procurar justamente em quem a feriu a confirmação de que ainda merece ser amada. É aqui que a terapia pode fazer uma diferença profunda. Não para ensinar você a se achar superior a ninguém, nem para repetir diante do espelho que é maravilhosa enquanto continua se sentindo miserável por dentro. A terapia ajuda a investigar por que você aprendeu a confundir rejeição com falta de valor, por que suporta situações que a machucam, por que sente culpa ao estabelecer limites e por que a aprovação de outra pessoa ganhou tanto poder sobre sua identidade. Reconstruir a autoestima também significa reconhecer padrões, elaborar feridas antigas e desenvolver recursos emocionais para não voltar a se abandonar na tentativa desesperada de ser escolhida. E vou lhe dizer algo que talvez doa: Enquanto você continuar medindo seu valor pela capacidade de alguém amar você, continuará entregando a essa pessoa o direito de decidir quanto você vale. Seu processo de recuperação começa quando você deixa de perguntar: “O que faltou em mim para ele me tratar assim?” E começa a perguntar: “O que aconteceu comigo para eu acreditar que precisava aceitar esse tratamento?” Essa segunda pergunta pode mudar uma vida inteira. Você não recupera sua dignidade quando alguém se arrepende, volta ou finalmente reconhece o que perdeu. Você começa a recuperá-la quando olha para a própria história, reconhece o quanto foi machucada e decide que não vai mais participar da sua própria destruição. Não permita que a pior maneira como alguém tratou você se transforme na definição de quem você é. Você merece reconstruir uma vida em que não precise implorar para ser respeitada. Maya Belladona Psicóloga e escritora #dependenciaemocional #amorpropio #mulher
COMO RECUPERAR SEU VALOR DEPOIS QUE ALGUÉM FEZ VOCÊ SE SENTIR UM LIXO? Existe uma violência emocional que não deixa hematomas, mas consegue destruir a maneira como uma pessoa se enxerga. É quando você passa tanto tempo sendo rejeitada, diminuída, comparada, ignorada ou tratada como alguém descartável que começa a acreditar que realmente não merece coisa melhor. E o mais cruel é que, depois de algum tempo, a pessoa nem precisa mais humilhar você. Você mesma assume esse trabalho. Olha no espelho e só encontra defeitos. Recebe um elogio e desconfia. Conhece alguém interessante e pensa que não é suficiente. Aceita migalhas porque, lá no fundo, já não acredita que merece uma mesa inteira. Percebe o tamanho do estrago? Você saiu de uma relação, mas a maneira como foi tratada continua morando dentro da sua cabeça. E como recuperar seu valor depois disso? Primeiro, compreenda uma coisa: seu valor não desapareceu. O que foi destruído foi a sua capacidade de reconhecê-lo. Você não precisa se transformar numa mulher extraordinária para merecer respeito. Precisa parar de acreditar que o desprezo de alguém é uma avaliação legítima sobre quem você é. Na prática, isso exige atitudes que talvez pareçam pequenas, mas são profundamente difíceis. É aprender a dizer não sem escrever uma justificativa de três páginas. É parar de mandar mensagens para quem já demonstrou que não deseja conversar. É conseguir sair de casa sem precisar que alguém confirme que você está bonita. É não aceitar um convite de última hora de quem nunca encontra tempo para você. É deixar de disputar atenção com outras mulheres, como se o interesse de um homem fosse um prêmio que determinasse seu valor. E, principalmente, é aprender a suportar a ausência de alguém sem transformar essa ausência numa sentença contra si mesma. Porque uma das consequências mais perversas da humilhação emocional é fazer a vítima procurar justamente em quem a feriu a confirmação de que ainda merece ser amada. É aqui que a terapia pode fazer uma diferença profunda. Não para ensinar você a se achar superior a ninguém, nem para repetir diante do espelho que é maravilhosa enquanto continua se sentindo miserável por dentro. A terapia ajuda a investigar por que você aprendeu a confundir rejeição com falta de valor, por que suporta situações que a machucam, por que sente culpa ao estabelecer limites e por que a aprovação de outra pessoa ganhou tanto poder sobre sua identidade. Reconstruir a autoestima também significa reconhecer padrões, elaborar feridas antigas e desenvolver recursos emocionais para não voltar a se abandonar na tentativa desesperada de ser escolhida. E vou lhe dizer algo que talvez doa: Enquanto você continuar medindo seu valor pela capacidade de alguém amar você, continuará entregando a essa pessoa o direito de decidir quanto você vale. Seu processo de recuperação começa quando você deixa de perguntar: “O que faltou em mim para ele me tratar assim?” E começa a perguntar: “O que aconteceu comigo para eu acreditar que precisava aceitar esse tratamento?” Essa segunda pergunta pode mudar uma vida inteira. Você não recupera sua dignidade quando alguém se arrepende, volta ou finalmente reconhece o que perdeu. Você começa a recuperá-la quando olha para a própria história, reconhece o quanto foi machucada e decide que não vai mais participar da sua própria destruição. Não permita que a pior maneira como alguém tratou você se transforme na definição de quem você é. Você merece reconstruir uma vida em que não precise implorar para ser respeitada. Maya Belladona Psicóloga e escritora #dependenciaemocional #amorpropio #mulher
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