@user2741797304804: আমি কিন্থু ফেরেশতা না কথা টা মাথায় রাইখো 🤫🤫🤫

Md.Abdul Hannan
Md.Abdul Hannan
Open In TikTok:
Region: BD
Thursday 15 October 2026 07:22:07 GMT
103
16
2
3

Music

Download

Comments

mojidgazi76
Abdul.Mogif :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-10-15 13:00:16
0
To see more videos from user @user2741797304804, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

شو أهم الفيتامينات والمعادن اللي بتهك همّها كل بنت؟ 🩺💊✨ بعيداً عن هوس الترندات والمعلومات الطبية المغلوطة اللي مالية السوشيال ميديا 🚫📱، خليني كدكتور صيدلاني أختصرلك أهم العناصر الأساسية اللي جسمك بيحتاجها بدقة وحسب المعايير العلمية السليمة 👇: 1️⃣ الحديد (Fe): 🩸 المعدن الأساسي والأهم لكل صبية بدأت دورتها الشهرية، لأنه مسؤول عن محاربة التعب، تساقط الشعر، وكل أعراض الإرهاق. ⚠️ ملاحظة طبية حاسمة: الحديد لا يُؤخذ بشكل عشوائي مطلقاً، ويجب دائماً التأكد من الحاجة إليه وإجراء فحص مخزون الحديد (Ferritin) تحت إشراف طبي لمنع أي تراكم ضار في الجسم! 🔬⚖️ 2️⃣ فيتامين د (Vitamin D): ☀️ البطل الخفي اللي نقصه بيعمل مشاكل كبيرة بالجسم؛ وأبرزها تقلبات المزاج، الاكتئاب، وتساقط الشعر الحاد 🌧️💤. 3️⃣ المغنيسيوم (Magnesium): 🌙 مفتاح الراحة والاسترخاء؛ بيقلل هرمون الكورتيزول المسبب للتوتر، بيخليك تنامي بسلام، وبيعطيك طاقة وراحة طوال يومك 🧘‍♀️✨. 4️⃣ الأوميغا 3 (Omega-3): 🧠 ضرورية جداً لصحة الأوعية الدموية، لمعان الشعر، دعم وظائف الدماغ، وتقليل التهابات الجسم العامة لحماية المناعة 🛡️🐟. 5️⃣ مجموعة الفيتامينات الخاصة (رقم 5): 💎 (وهي مجموعة آمنة ومدروسة صحياً لرفع الكفاءة العامة بدون أضرار):  فيتامين B12: لدعم الأعصاب والطاقة الحيوية ⚡  الفوليك أسد (Folic Acid): لإنتاج الخلايا وصحة الدم 🧬  أنزيم CoQ10: مضاد أكسدة جبار لإنتاج طاقة الخلايا وصحة البشرة 🌟  الألفا ليبويك أسد (Alpha Lipoic Acid): مضاد أكسدة قوي يحمي الأعصاب ويحسن التمثيل الغذائي 🛡️ 💡 الخلاصة الطبية: التوعية والمعلومات الصحيحة هي طريقك لصحة أفضل، ويبقى دائماً فحص الدم وإستشارة الطبيب أو الصيدلاني هي خطوتك الأولى والآمنة 🩺💯. شاركوا الفيديو لكل صبية بتحتاجه، وكتبولي بالتعليقات مين بلشت ترتب مكملاتها صح؟ 👇💬🔥
شو أهم الفيتامينات والمعادن اللي بتهك همّها كل بنت؟ 🩺💊✨ بعيداً عن هوس الترندات والمعلومات الطبية المغلوطة اللي مالية السوشيال ميديا 🚫📱، خليني كدكتور صيدلاني أختصرلك أهم العناصر الأساسية اللي جسمك بيحتاجها بدقة وحسب المعايير العلمية السليمة 👇: 1️⃣ الحديد (Fe): 🩸 المعدن الأساسي والأهم لكل صبية بدأت دورتها الشهرية، لأنه مسؤول عن محاربة التعب، تساقط الشعر، وكل أعراض الإرهاق. ⚠️ ملاحظة طبية حاسمة: الحديد لا يُؤخذ بشكل عشوائي مطلقاً، ويجب دائماً التأكد من الحاجة إليه وإجراء فحص مخزون الحديد (Ferritin) تحت إشراف طبي لمنع أي تراكم ضار في الجسم! 🔬⚖️ 2️⃣ فيتامين د (Vitamin D): ☀️ البطل الخفي اللي نقصه بيعمل مشاكل كبيرة بالجسم؛ وأبرزها تقلبات المزاج، الاكتئاب، وتساقط الشعر الحاد 🌧️💤. 3️⃣ المغنيسيوم (Magnesium): 🌙 مفتاح الراحة والاسترخاء؛ بيقلل هرمون الكورتيزول المسبب للتوتر، بيخليك تنامي بسلام، وبيعطيك طاقة وراحة طوال يومك 🧘‍♀️✨. 4️⃣ الأوميغا 3 (Omega-3): 🧠 ضرورية جداً لصحة الأوعية الدموية، لمعان الشعر، دعم وظائف الدماغ، وتقليل التهابات الجسم العامة لحماية المناعة 🛡️🐟. 5️⃣ مجموعة الفيتامينات الخاصة (رقم 5): 💎 (وهي مجموعة آمنة ومدروسة صحياً لرفع الكفاءة العامة بدون أضرار): فيتامين B12: لدعم الأعصاب والطاقة الحيوية ⚡ الفوليك أسد (Folic Acid): لإنتاج الخلايا وصحة الدم 🧬 أنزيم CoQ10: مضاد أكسدة جبار لإنتاج طاقة الخلايا وصحة البشرة 🌟 الألفا ليبويك أسد (Alpha Lipoic Acid): مضاد أكسدة قوي يحمي الأعصاب ويحسن التمثيل الغذائي 🛡️ 💡 الخلاصة الطبية: التوعية والمعلومات الصحيحة هي طريقك لصحة أفضل، ويبقى دائماً فحص الدم وإستشارة الطبيب أو الصيدلاني هي خطوتك الأولى والآمنة 🩺💯. شاركوا الفيديو لكل صبية بتحتاجه، وكتبولي بالتعليقات مين بلشت ترتب مكملاتها صح؟ 👇💬🔥

About