@walterdouglas_personal: Quer desenvolver mais as coxas? Então presta atenção em como você faz o Leg Press 45°! 🔥 Um erro muito comum é posicionar os pés muito altos na plataforma, reduzindo a participação do quadríceps. Se o objetivo é dar mais ênfase às coxas, ajuste a posição dos pés, mantenha o abdômen contraído e trabalhe com uma boa amplitude, sem tirar o quadril do banco. 💪 Não é só colocar peso, é saber executar! 📲 Salva esse vídeo e compartilha com aquela amiga que não sai do Leg Press, mas não vê resultado!

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Thursday 15 October 2026 11:25:52 GMT

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Comments

Aline nunes :

cada um fala uma coisa

2026-10-30 14:58:09

lu :

essas dicas são ótimas, principalmente pra gente que frequenta essas academia de bairro, onde o professor né da atenção para o aluno

2026-10-15 20:21:53

Thamiris de Farias :

oxe, os pés ir mais pro meio tá errado??

2026-10-26 21:11:06

rioclaro sp :

joi

2026-10-20 17:44:22

lucienecabral207 :

obrigado

2026-10-16 15:58:30

Andreia botazini :

o meu Deus gratidão pela vida destes personal como nos ajuda eu pobre sem condições de pagar um personal e olha lá academia 🤭 aí vem essa benção compartilhar daquilo que ele sobre vive 🙏🥰 amooooooo

2026-10-16 17:09:10

celiolimama :

😳😳😳

2026-10-29 05:31:48

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