@streetworkout_navigator: Hướng dẫn full planche 20 push uo là tập được #calisthenics #streetworkout #fullplanche

Trần Tiến Thành
Trần Tiến Thành
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 15 October 2026 11:35:14 GMT
19712
1165
26
87

Music

Download

Comments

quangdung_90
2k_15^^ :
nếu em tập pseudo push up nhưng ko nhấc được chân ra bent arm xong hãm được thì sao ạ,thế em lúc đó chỉ cần tập pseudo push up bình thường thôi hả anh?
2026-10-15 11:58:47
0
from11299
🐵 :
Mình đang tập mà hay bị đau phần cẳng tay, có cách nào khắc phục không bạn
2026-10-15 16:30:23
1
siquantrelah
gely hus :
ae đợi tôi
2026-10-15 16:20:46
0
thientagianacs
Charles tempest sw :
đã thử nhưng ko unlock plc mà unlock frotn lever
2026-10-15 12:35:53
1
chienhuongnoii22
Chiến Hướng Nội 🍀 :
Bỏ luon strallde à b
2026-10-16 05:22:33
0
ngotu1981
Ngô Tú.1981 :
cảm ơn e video bổ ích
2026-10-16 01:54:18
1
vutuanktc.het
Kiệt Luck - sv Y tập calis :
đã thử và sinh đôi
2026-10-15 12:29:16
1
backne2009
Deutschland 🥺🇩🇪 :
đau vai ớ
2026-10-16 06:40:17
0
tson.sw
Son_SW :
anh này trc chỉ e HSPU này
2026-10-15 15:41:16
1
datmoc2002
Đạt Chăm Chỉ :
đã thử và 🫄🏻
2026-10-15 12:02:41
0
daucatmoinegmai.com
31th7 :
Mình tập chân thì bao lâu lên đc nhỉ🤣
2026-10-15 19:32:12
0
trungxk65
TrungXk :
lâu ko gặp bro nay bé hơn xưa vậy
2026-10-15 16:34:15
1
q.tungaura123
downtown :
moẹ bịp à😭
2026-10-15 17:53:32
0
user490684203
Tik Tok :
When you perform a planche or a handstand, do you consciously tense your entire body, or does your body get used to it through consistent practice?
2026-10-16 06:52:30
0
To see more videos from user @streetworkout_navigator, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Blenderla Portakallı Kek 🍊🍰😋 ENGLISH BELOW 👇🏻 Sadece 1 portakalla blender kullanarak inanılmaz pratik şekilde bu nefis keki hazırlayabilirsiniz! 😍 Tarifimizi kaydetmeyi ve seveceğini düşündüğünüz arkadaşlarınıza göndermeyi unutmayın! 💌 Malzemeler 1 adet portakal 3 adet yumurta 1 su bardağı toz şeker Yarım su bardağı sıvı yağ (100 ml) 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya 2 su bardağı un Hazırlanışı Portakalı güzelce yıkadıktan sonra kabuklarıyla birlikte iri parçalar halinde dilimleyelim ve geniş bir kaseye alalım. Yumurta, sıvı yağ ve toz şekeri ekleyerek tüm malzeme homojen bir kıvam alana kadar blenderdan geçirelim. Un, vanilya ve kabartma tozunu da eleyerek ekleyelim. Çırpma teli ile güzelce karıştıralım. Kullanacağımız baton kalıbı sıvı yağ ile yağlayalım ve hazırladığımız harcı kalıba aktaralım. Kekimizi önceden ısıttığımız 160°C fırında, alt üst fansız ayarda 55 dakika pişmeye bırakalım. Oda sıcaklığına gelen keki ters çevirerek kalıptan çıkartalım ve servis tabağına alalım. Dilediğimiz şekilde süsleyip dilimleyerek servis edelim. Afiyet olsun! . Blender Orange Cake You’ll need 1 whole orange 3 eggs 1 cup sugar ½ cup vegetable oil (100 ml) 2 tsp baking powder 2 tsp vanilla sugar 2 cups flour 1 cup = 200 ml Here’s how Wash the orange well and cut it into large pieces with the peel on. Place the orange, eggs, oil, and sugar in a blender and blend until smooth. Sift in the flour, baking powder, and vanilla; mix gently with a whisk. Grease a loaf pan and pour in the batter. Bake in a preheated 160°C oven, no fan, for about 55 minutes. Let cool, remove from the pan, slice, and serve. Enjoy! #nefisyemektarifleri #tarif #bugünnepişirsem #cooking #TiktokMutfağı
Blenderla Portakallı Kek 🍊🍰😋 ENGLISH BELOW 👇🏻 Sadece 1 portakalla blender kullanarak inanılmaz pratik şekilde bu nefis keki hazırlayabilirsiniz! 😍 Tarifimizi kaydetmeyi ve seveceğini düşündüğünüz arkadaşlarınıza göndermeyi unutmayın! 💌 Malzemeler 1 adet portakal 3 adet yumurta 1 su bardağı toz şeker Yarım su bardağı sıvı yağ (100 ml) 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya 2 su bardağı un Hazırlanışı Portakalı güzelce yıkadıktan sonra kabuklarıyla birlikte iri parçalar halinde dilimleyelim ve geniş bir kaseye alalım. Yumurta, sıvı yağ ve toz şekeri ekleyerek tüm malzeme homojen bir kıvam alana kadar blenderdan geçirelim. Un, vanilya ve kabartma tozunu da eleyerek ekleyelim. Çırpma teli ile güzelce karıştıralım. Kullanacağımız baton kalıbı sıvı yağ ile yağlayalım ve hazırladığımız harcı kalıba aktaralım. Kekimizi önceden ısıttığımız 160°C fırında, alt üst fansız ayarda 55 dakika pişmeye bırakalım. Oda sıcaklığına gelen keki ters çevirerek kalıptan çıkartalım ve servis tabağına alalım. Dilediğimiz şekilde süsleyip dilimleyerek servis edelim. Afiyet olsun! . Blender Orange Cake You’ll need 1 whole orange 3 eggs 1 cup sugar ½ cup vegetable oil (100 ml) 2 tsp baking powder 2 tsp vanilla sugar 2 cups flour 1 cup = 200 ml Here’s how Wash the orange well and cut it into large pieces with the peel on. Place the orange, eggs, oil, and sugar in a blender and blend until smooth. Sift in the flour, baking powder, and vanilla; mix gently with a whisk. Grease a loaf pan and pour in the batter. Bake in a preheated 160°C oven, no fan, for about 55 minutes. Let cool, remove from the pan, slice, and serve. Enjoy! #nefisyemektarifleri #tarif #bugünnepişirsem #cooking #TiktokMutfağı

About