@rui_channel_: 最近の悩みきいて〜😭 家で野菜をとにかく食べない笑 みんなはどうしてます😭? 一応👇 野菜ビビンバの作り方🥕です (食べなかったけど) 1. にんじんを千切りにする。 2. フライパンにごま油を熱し、にんじんを炒める。 3. にんじんに少し火が通ったら、合い挽き肉を加えて塩こしょうをふる。ひき肉は崩しすぎず、少し大きめに残すと食べごたえあるかも◎ 4. ひき肉の色が変わってきたら、もやしと冷凍ほうれん草を加えて炒める。 5. 醤油、みりん、酒、合わせ味噌、砂糖、にんにくを混ぜ合わせたタレを加え、全体を炒め合わせる。 6. ご飯の上にのせ、刻み海苔をトッピングしたら完成! 合い挽き肉:200g 冷凍ほうれん草:150g もやし:200g にんじん:1/2本(約100g) ごま油:大さじ1 塩こしょう:少々 ご飯:適量 刻み海苔:適量 合わせダレ 醤油:大さじ1 みりん:大さじ1 酒:大さじ1 合わせ味噌:大さじ1と1/2 砂糖:小さじ2 にんにく:1cm ※お好みでコチュジャンや豆板醤を加えても◎ #偏食 #子供ごはん
るいちゃんねる🍼
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Thursday 15 October 2026 13:05:32 GMT
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Comments
さきこ :
女の子だったらお野菜沢山食べる子は美人で優しい大人になるんだよとか男の子だったらお野菜いっぱい食べる子はヒーローになれるんだよとか騙し騙し食べさせて、1口食べたら大袈裟に褒めちぎってました
2026-10-15 22:56:47
696
Amina🫶 :
まじ母親ってすごい。こんなんされたら腹立ってもうご飯作らん。笑
2026-10-15 14:57:35
542
つむ :
参考になりませんが「ご飯を食べられることは当たり前ではありません。食べられることに感謝して、出されたものは残さずいただいてください。」と淡々と説明してきました。
2026-10-15 13:41:21
244
sara :
うちの3歳娘も毎日食わず嫌いしてますがるいちゃんママのレシピで作った日は食べてくれるので助かってます!ありがとうございます😭
2026-10-15 13:15:43
77
ハリネズミ :
私は野菜嫌いで嫌いで一口食べたら、それまでに食べてたお米もお肉もぜーんぶ吐き戻す子でした。掃除が大変なのとせっかく食べたものも吐いちゃう、機嫌がすごく悪くなるので諦められてましたが、大人になるにつれてちょっとずつ食べれるもの増えました!そんな私でも食べられていたものは、カレー(グリーンピースは無理!)ハンバーグ、もやしナムル、カボチャグラタン、コーンスープは食べられてました!
2026-10-16 00:00:59
12
まる :
元年少クラスの学年主任をしていましたが、保育園で食べられているのであれば食事の雰囲気を変えるだけでもいけるかもしれません🥰(ミリ単位の少しでも食べられたら大袈裟に褒めるとか、何かに混ぜ込んで完食出来たら「なんと。。実は。。お野菜たくさん入ってましたー!食べられたの凄い!」と褒めてみるとか。。)
2026-10-15 16:53:14
40
まみ :
私もいろいろ試したよ〜。数ヶ月白米オンリーで悩んだけど、ふとおかずを食べた日があって、それからはおかず普通に食べた。白米オンリーの数ヶ月はすごい悩んだけど、今では食べ過ぎなほど、何でも大好きで食べてるので、そんなに悩まなくても良い日が来ますよ😊
2026-10-15 13:19:12
11
ぴよ :
無理に食べさせる必要もないと思うけどなぁ…
この子昔からよく食べてたし今はシンプルな飯が食べたいんじゃない
子供向けメニューにしては野菜がメインすぎる
2026-10-16 03:15:50
18
𝒀𝒖𝒌𝒂𓂃 𓈒𓏸◌ :
2歳なりたて息子は野菜食べてくれないのでとにかくみじん切りにして好きなチャーハンとは麻婆豆腐とかカレーに混ぜちゃいます🥹みじん切りできない料理は仕方ないですが…とにかくバレないように刻みますw
2026-10-15 13:14:05
8
カウズセレクト店主 :
野菜を食べなかった我が子ですが、りゅうじのバズレシピにあったもやしのナムルを作ったら爆食いしてそれ以来野菜を食べてくれる様になりました。
2026-10-15 14:03:55
7
Yuki🦋🌙 :
一緒に料理をすることをしたら少しづつですが、食べることをしてくれるようになりました🙌ピーマンの種をとる。ゆで卵の殻を剥く。食材の混ぜるだけなど、それだけでも大絶賛の大褒めを頑張りました🥳(3歳半です🫰)
2026-10-17 03:40:02
1
user9605565457458 :
そんなもんでしょー😂保育園で食べてるならいいかなぁと無理して食べさせてない😂野菜バクバク食べる子供の方が珍しい😂
2026-10-17 08:43:17
3
ㅋ ㅎ ♡…🎶 :
この方の作るご飯まじでおいしそうすぎる、、、24歳一人暮らし女児にも作ってほしいです🥺🥺🥺笑笑
2026-10-16 05:26:38
20
S🐺🐕 :
10年目の保育士になりますが、前日まで食べれていた野菜が急に食べられなくなることあります😭でも、野菜も食べて欲しいので園だと本人に気付かれないように好きな物の下に隠して、一緒に口に入れたり、あとは同時に同じものを食べたり、その野菜で好きな形を作ってあげたりします💦
2026-10-15 14:50:26
1
れん★アニメ好き :
うちは、みじん切りでキーマカレーにしたり ロールキャベツの具に見えないように入れたりしてます(にんじんすりおろしとか) それでも気づきながら 気まぐれに食べたり食べなかったり… 年齢上がると急に食べてくれたり 調味料が好きな味だと食べたりする事ありますよ! オイスターとかケチャップが好きとか 好きな味付けありませんか?
2026-10-15 18:28:43
1
tinteego97 :
うちの子も人参、ブロッコリー、じめじ(きのこなど)だけ食べる😂
2026-10-15 15:07:24
1
usero4373sh5pr :
こんなかんじのあんかけ丼よく作るけど、私はもう少し小さく切ってます🤣(小学4年息子笑)
2026-10-15 21:51:57
1
chachamaru0123466789 :
諦めてバレへんようにほうれん草とかはパウダーで混ぜて食べさせてます🤣🤣
2026-10-15 13:49:10
2
ちーなみ。 :
うちも野菜は全然食べてくれないです... 人参、大根、玉ねぎ、きのこ類は気分で食べてくれるので、味噌汁にしてそればかり出しちゃってます😅
2026-10-15 15:26:56
2
Aucklander :
野菜たくさん(小松菜とかほうれん草、千切りキャベツ、トマトなどたーくさん)といつもの野菜と鶏手羽元で圧力鍋で全部溶けるくらい煮込んだカレー!絶品です(笑)子供も大好き!!野菜に気付かない(笑)
2026-10-15 21:41:41
1
ちぃも。 :
幼い頃はお好み焼きとかチヂミとかハンバーグとかやっぱり見えない物は食べれてました😂
2026-10-15 18:22:07
1
ぶるー :
結局バレないようにするのに辿り着く。笑人参すりおろしをパンケーキにまぜてみたり、、、
2026-10-15 19:09:08
1
友香 :
上の子は小学生までうどんと卵ときゅうりとかしか食べてくれなかったけど、カレーにこまかーく入れたら何でも食べてくれた…下の子は味噌汁が大好きだから味噌汁に野菜たくさん入れてどうにかこうにか。色々考えて作った物を食べてくれないと悲しくなりますよね😅
2026-10-15 15:10:55
1
wakuwakumayumi :
保育園の先生がお野菜食べるとほっぺから可愛くなるよってほっぺに指当ててゆびで👌◯作って言われてお野菜食べてました。
2026-10-15 14:27:34
1
nyancyu :
ほうれん草、人参、えのきをレンチンして納豆と納豆のタレ、めんつゆを入れて合える!保育園給食でも出る人気レシピです!納豆好きなら食べてくれること期待できます!!
2026-10-15 16:39:33
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