@mryan4746: #အမြင်အာရုံအားနည်းတာ၊ မျက်လုံးမှုန်တာတွေအတွက် မျက်လုံးကြည်လင် တောက်ပပြီး ဘာကိုကြည့်ကြည့် မြင်လာရတော့ အံ့အားသင့်သွားတယ်.......။ (မျက်မှန်တောင်မလိုတော့ဘူး ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်ရပြီး)။ လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကလဲ ရှာရလွယ်ပါတယ်!!! 1. ကြက်ဥ 2 လုံး 2. ပိုးစာရွက် 3-5 ရွက် (ရွက်ကြီးလှပလတ်ဆက်တဲ့ရွက်) 3. ရေသန့် 1-3 လီတာ အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ များစွာရှိပါတယ်...။ 1. ကြက်ဥအနှစ်မှာ ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝပြီး မျက်လုံးအတွက်အရေးကြီးတယ်။ ဗီတာမင် A, E, B, D, K၊ သံဓာတ်နဲ့ လက်စီသင် ပါဝင်တယ်။ 2. ပိုးစာရွက်မှာ DNJ ဓာတ်ပါဝင်ပြီး ဂလူးကို့စ်သကြားစုပ်ယူမှုကိုတားဆီးပေးတဲ့အင်ဇိုင်းပါဝင်ကာ သွေ:ထဲကသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးတယ်။ ပြုလုပ်နည်း (ပထမတစ်နည်း) မီးဖိုပေါ်တွင် ရေနွေးဆူအောင်တည်ပြီး ပိုးစာရွက်ထည့်ကာ ကြက်ဥထည့်ပြီးပြုတ်ပါ။ ပိုးစာရွက်ပြုတ်ရည်နဲ့ ကြက်ဥပြုတ်ရပြီး ဒီအတိုင်းစားလို့ရသလို နံနက်စာနဲ့တဲဲပြီးစားလဲ ရပါတယ်။ (တစ်ခါစာ 1 လုံးစားပါ) နေ့လည်စာနဲ့တွဲဖက်ပြီး နောက်ထပ် 1 လုံးစားပါ။ ဒီလိုစားသုံးပေးပါက 2 ရက်အတွင်း မျက်လုံးကြည်လင်လာပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်လာရပါလိမ့်မယ်။ အရမ်းကောင်းတဲ့နည်းလမ်းပါ၊ ပိုးစာရွက်ပြုတ်ရည်နဲ့တွဲဖက်သောက်သုံးပါ။ ပြုလုပ်နည်း (ဒုတိယနည်း) 1. ပိုးစာရွက် 3-5 ရွက် 2. သံပရိုသီး 1 လုံး 3. ရေသန့် 1 လီတာ ပိုးစာရွက်ကို ရေသန့် 1 လီတာနဲ့ 10 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ပိုးစာရွက်ပြုတ်ရည်ကို ဖန်ခွက်တစ်လုံးထဲထည့်ပါ။ သံပရိုသီးကို 1 စိတ်ပြီး ညှစ်ထည့်ကာ အအေးခံထားပါ။ ပြီးရင် ဖြည်းဖြည်းချင်းသောက်သုံးပါ။ 1-2 ရက်အတွင်း မျက်လုံးကြည်လင်လာပြီး မျက်မှန်မလိုတော့ဘဲ စိတ်သက်သာရာရစေပါတယ် Crd healthtalk #ကျန်းမာရေး #healthyliving #ဆေးနည်း

kyimyint :

@yessss

Ko :

[Red heart][Heartwarming][Big LOL]

U Soe 😎😎❤🧡💛 :

သုံးစွဲနည်းလေး လဲတင်ပေးဦးလေ

May Kha :

Thank you 🙏🙏

Win Khin :

ငါတို့အိမ်မာဆိုပိုးစာပင်နဲ့ခြံကာထားတာ

HlaHla22 :

အရွက်ကဘာရွက်လည်

Yin win :

ကျေးဇူးပါ

Myint Myint Soe :

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

Khin Lay Tin :

🥰🥰

Kyu Kyu Win :

ပိုးဇာရွက်ကလောက်သေရွက်နဲ့တူတူဘဲလားရှင့်ပြောပြပေးပါ

Țĥï🐰🐰 ...Ĥå🐭🐭 :

ပိုးစာရွှက်ကဘယ်လို့ရမလဲ

user6174042780814ခ :

အပင်ကိုပြပေပါလာရှင်

@poki1278 :

ဆေးသုံးမြိုးကိုဘယ်လိုလုပ်စားရမှာလဲရှင့်ရှင်းပြပါအုံး

H :

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်သေချာရေားပြထားလို့

Myint Myint Than :

မဂ်လာပါရူင့်

Saw nay htoo :

👍

ဆေးဆေး :

Nyo Nyo Tint :

ဘာရွက်လဲ

Htin Lin :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

🥰Ei Mon KO🥰 :

ကျေးဇူးပါရှင့်

May lay :

အရြတ္ကဘာအရြတ္လဲ႐ွင့္

ဇင်ယော် :

အရွက်ကဘာအရွက်လဲ

Than Htun Aung :

အကို

L...l...s :

ကြက်ဥသံပရာသိရယ်အရွက်ကဘာရွက်လဲပြောပြပါအုံ🥰🥰🥰

Zau Doi :

ဟုတ်ကဲ့ စားကြည်.မယ်