Александр Си.
Region: LV
Thursday 15 October 2026 14:23:27 GMT
60810
980
79
119
Music
Download
Comments
Deutschland :
точно врач?
2026-10-16 09:44:16
1
user2876615233715 :
Не хамлю, но это бред. До 48 лет вообще не знал о существовании гантелей и штанги. Но был спортивным. Занимаюсь уже почти 5 лет. Жим на грудь 140. Перестало болеть плечо, мучащее лет 10 после вывиха. Не мог спать на левом боку. Сейчас все прекрасно. Ушел живот, нарастил мышцы. Буду продолжать в том же темпе. 4 тренировки в неделю.
2026-10-16 02:11:56
30
Феникс :
Правильный совет за 50 лет нужна умеренность в силовых нагрузках
2026-10-16 04:59:05
17
PKS Нурлан :
Согласен мне 50 ✊, приседания+ отжимания, но не рекорд. Максимум 60 раз за 1 подход в отжимании, нормально. И приседания максимум 100 раз за 1 подход и достаточно
2026-10-16 09:05:42
2
dim :
Кевин Костнер не ваш брат? Похож.
2026-10-16 04:58:57
4
Асхат :
Доктор прав. Физкультура нужна. Но надо быть внимательным к себе
2026-10-16 08:29:10
1
Брюнеточка 1975 Мотиватор :
Я в 45 подтянуттся даже не могла, а в 51 подтягиваюсь. Не судите по себе. Рекорды ставить не нужно, а вот адекватные силовые - это топ
2026-10-16 05:52:11
2
VIDOKSS :
а я сторонник максимальных нагрузок , мало того , после 50 даже без гзт можно прогрессировать. Но с доктором согласен, что всё очень индивидуально
2026-10-16 07:59:09
1
Vitaliy-Saşa :
можно все... но в меру👌
2026-10-16 06:29:43
3
michaelkvitkin :
Я занимаюсь спортом всю Жизнь и мне сейчас 66 лет.Спорт делаю 6 раз в Неделю: 3 раза тренажёры,2 раза бассейн 🏊♂️-2,2 км без паузы и один раз Йога-Кундалини + Курс аэробики,но это уже Дома.Болею очень редко и около 30 лет не принимаю никаких таблеток и не хожу к Врачам .Но ,недавно произошёл со мной случай: начала скапливаться жидкость на локте .Не хочу всё описывать ,но в конце всё же пришлось делать Операцию.Оказалось-Бурсит.Сам живу в Германии и меня смотрели примерно 5 Врачей,но точной причины так и не смогли установить,но одна из версий,это возраст и постоянные занятия Спортом 💪.Я ,практически,веса с 30-и лет не менял на тренажёрах.После перенесённой Операции ,я также продолжаю заниматься Спортом,но уменьшил веса на тренажёрах,но увеличил количество повторений.Всё же возраст свой надо учитывать 😂☝️.
2026-10-16 06:41:10
3
Кирилл :
Я бегаю 22 года мне 53.Лет десять назад я бегал по 20 км в день с лёгкостью.Но после 50 по совету знакомого бывшего спортсмена которому сейчас 61 сильно снизил объемы.Сейчас бегаю через день 8 км.Пока вроде всё хорошо.Надл снижать нагрузку обязательно.Очень много печальных примеров
2026-10-16 04:02:51
6
pavlodozorets :
красівоє враньє, І в 70 люді марафони бегают ...
2026-10-16 06:09:19
0
Couchy Horizon. :
Мне 49, занимаюсь гиревым спортом уже 25й год, стал в десять раз сильнее и здоровее себя двадцатилетнего и никаких болячек и даже наблюдаю прогресс в этом виде, но вы правы нужно быть осторожным.
2026-10-16 06:29:40
2
Kemer :
этот врач не прав. После 60-лет можно бегать и ходить в зал тренажерный! Мне 61 лет. Бегаю три раза в неделю 5-7-15 км все в норме! Организм адекватно реагирует на такие нагрузки,
2026-10-16 05:43:18
1
user5251297268469 :
После 50 только физкультура ☝️
2026-10-16 05:26:41
3
Yura Polishuk :
всё правильно говорите...проверено многократно....рекорды это вообще не про здоровье.... после 50 главное сохранить физическую форму и мышечную массу......и мозги😂😂😂
2026-10-16 04:11:41
5
Tim-Аrk :
Боб Оденкёрк,плохова непосоветует
2026-10-16 07:16:14
0
Павел Мишин :
И до 20 не нужно ставить рекорды!!! Спорт должен быть в удовольствие. Для рекордов это профессионалы с амбицией.
2026-10-15 21:30:04
5
Владимир :
52 года жму 150 кг
2026-10-16 04:44:27
2
Валентин :
всё вмеру но спорт нужен без движения быстрее всё полетит
2026-10-15 21:46:45
4
vasya :
Согласен, после 48 лет понял что надо аккуратней.
2026-10-15 17:20:16
1
ДИМА :
Для себя, для здоровья всем надо заниматься хоть в каком возрасте, но те кто насилует себя ради каких то достижений больших это не про здоровье
2026-10-16 08:50:30
0
Олег Бутенко672 :
Вы правы ,
2026-10-16 09:15:34
0
Sportzal_Atlant :
мне 55 и я исключение
2026-10-16 08:55:19
0
Sergio senbursky :
В 55 пожал 120
2026-10-15 22:06:11
0
To see more videos from user @aleksandrdominges, please go to the Tikwm
homepage.
