Jorge
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Thursday 15 October 2026 15:27:13 GMT
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Comments
silveerxs :
y como coño se si estoy bajando
2026-10-15 18:58:48
7
Anderson :
espejo>báscula
2026-10-15 16:15:48
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Saúl :) :
Jorge la comida se pesa cruda o ya cocinada
2026-10-15 18:25:45
2
ui :
se deben contar las series indirectas para bíceps y tríceps?
2026-10-15 17:45:40
1
Hugo :
Jorge porfavor dime q hago para que mis escapulas se queden en su sitio y no se salgan, parezco un pajaro
2026-10-15 20:04:20
1
Fernywis :
Ay justo me iba a pesar 🥲
2026-10-15 16:35:04
2
Roxanne king :
Una cinta para medir y el IMC es mejor no mirar si entrenas
2026-10-15 16:36:03
3
alex 🕷️ :
factos
2026-10-15 15:50:12
3
adri :
“Y publicar”
2026-10-15 15:46:40
2
monchiwoo :
gracias cari,era lo q necesitaba escuchar
2026-10-15 17:58:11
1
alejandro_b :
Aver pero si no bajas de peso en un mes de déficit hay algo mal tmb sabes
2026-10-15 21:59:13
1
Rodri :
jorge si entreno un musculo 3 veces en 7 dias seguria siendo frec 3? o si o si la frec es de lunes a domingo de una misma semana
2026-10-15 16:59:29
1
isma :
facto. llevo un mes aprox bajando grasa corporal, el peso en la bascula no ha bajado casi por el entrenamiento, nutricion y descaso correcto 👍 masa muscular intacta
2026-10-16 10:21:56
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𝖕𝖔𝖓𝖈𝖊🔱 :
Jorge creo que hoy te has olvidado de los videos diarios nocturnos de siempre
2026-10-15 20:50:22
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Jonás Peñaloza :
No gráfica azul no like
2026-10-15 17:37:02
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🧸 :
Buenas Jorge, no sé si ya lo hiciste pero que hay de las super series, drop sets supongo? Mi amigo me obliga a hacer una super serie en predicador que se basa en que cada que llegas al fallo hasta con ayuda bajar el peso varios discos, aunque yo dudo q de mucho beneficio. (No se exactamente el término dropset x si acaso) Saludos Jorge, eres mi ídolo
2026-10-15 19:10:04
2
😎 :
Me peso un día y al dia siguiente: 500gr más y se la pela
2026-10-15 20:19:44
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