@baytstories: مو قادرة اصلي 😩😩#السعودية #خط_احمر #اليمن #الحمدلله_دائماً_وابداً

J :

الحركة الاخيره اقلاع

Ri. :

وش الإصابة اللي تستهدفها

ْ :

متتت رهف شتسوي هههههههههههههههههههههههههه

. :

والله شفت وحده تناقز بالعقله ومن بعدها ماشفتها متأكده انها ودعت كتفها

شيخه 🇸🇦🤍 :

تماريني ومستغربه ليش جسمي كروسوني

🇸🇦🌴 :

غبت ههههه تحسبينه مدرسه

رَ :

تمارين الصاعقه الروسي

just me :

من فعلت الاشتراك مارحت غير يوم واحد واذا لفت المدربة اخذ قسطاً من الراحة واقولها خلصت العدات حركاتي متوفية حيللل

Erdk :

كنت كذا إهابي واحسب اني قوية لاني ازيد اوزان بالراحة لين قالت لي الكوتش لازم تقاومين الوزن وانتي تنزلينه بعد ولا ما تعتبر مقاومة فقط تمارين دفع وماراح تكسبين قوة عضلية فقط بمب عالفاضي ويوم سويتها ما قدرت اتعدى الـ ١٠ كيلوو 🙃😂 والحين اللي يشوفني يحسبني سلحفاة من البطء من كمية التركيز على العضلة لدرجة صرت اتمرن بدون سماعات عشان اركز 😂😂 بس فعلا القوة غييير

🪐 :

وانصاب من الاحماء واوقف اسبوع

همس🧚🏻‍♀️✨ :

بناتتت والله التعب اول اسبوعين بس انتي خليكك منتظمه بعدها فرق فرققق حتى الم كتوفك وظهرك يختفي وتغير جوو اكتب لكم وانا لي يومين امشي كذا وصامله

nufy :

بموووت الحركه الاخيره اخ😭

عبثيات 👻👻 :

يمه وربي كنت استهبل يوم نزل الفيديو حالتي حالة و عندنا ضيوف طيب ضيفوني مره وحدة

فروات قمرة :

ترا لو جاكم شد روحو ثاني يوم اول ماتسوون كارديو يفك✨

H A N 🇸🇦 :

اول مره اشتركت فالنادي تحمست علطول وتمرنت تمرين ظهر ومن بكره سخنت وارتفعت حرارتي وجلست شهور على مارجعت للنادي من الكأبه وارتباط السخونه بالنادي😖

outfits.by.noor :

ذا اول يومين بس بعدين جاني اصابع خلف ركبتي ومنعني الدكتور من نادي

Lana :

بنات تمرنت على المكبس لأول مرا وشلت وزن 20 كيلو والحين ميتهه الم بمكان كليتيي مدري وشو فشل كلوي ولا عضلاتي صارلها شي

^Aole🪼 :

ذي كلها تحميه

Lora :

هي شقاعده تسوي

🩶 :

لا انا كنت اذكر كل شي مزعلني وافور واجلس اتمرن وانا معصبببه. واسرع لين انسدح جمب سير 🥲 كنت مب صاحيه

atooooot :

كثرو مويه ما بيجي الم

نـالو :

هذا انا قبل شوي اسوي تمارين مقاومه وجاني شد عضلي ماقدرت اكمله وانا توني بديت

GA :

ههههههههههههههههههههههه

𝓂𝒶𝓇𝒶𝓂 :

ب :

وارجع بعدها اسحب اسبوع