@aiivannaa: Cheesecake pomme cannelle spéculos 🍎 sain & protéiné ≈ 390kcal | P 33g Ce petit déjeuner // goûter est parfait si tu souhaites être rassasié. Il contient tous les nutriments nécessaires pour maintenir ton corps en bonne santé ! Ingrédients : 1 pomme 200 g de skyr 1 œuf 10 g de farine d’avoine ou maïzena Un peu de cannelle Stévia ou autre sucrant (à ajuster selon tes goûts) 10 g de beurre de cacahuètes 5 g de spéculoos Préparation : Épluche la pomme, coupe-la en petits dés et fais-la revenir dans une poêle avec un filet d’eau et un peu de cannelle. Laisse cuire quelques minutes jusqu’à obtenir des pommes légèrement dorées, à la fois fondantes et encore un peu croquantes. Dans un bol, mélange le skyr, l’œuf, la cannelle, la farine d’avoine et le sucre jusqu’à obtenir une préparation homogène. Incorpore une partie des pommes cuites à la préparation et garde le reste pour le topping. Fais cuire au micro-ondes pendant 5 à 6 minutes. Laisse le cheesecake au réfrigérateur pendant au moins 2 heures, idéalement toute une nuit, pour obtenir une texture bien ferme. Et plus qu'à ajouter les toppings !! NB : tu peux varier les toppings selon tes envies : chocolat noir, purée d’amandes, granola ou encore un filet de miel. #healthy #rééquilibragealimentaire #food #cheesecake #pertedepoids skyr flan petit déjeuner breakfast goûter collation snack protein low fat low carb no sugar express recette rapide recette facile simple gâteaux Apple pie cinnamon biscoff

Aivanna 🍒

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Thursday 15 October 2026 20:10:42 GMT