@clairette4149: Le cortisol : l'hormone du stress Essentielle à notre organisme, cette hormone nous aide à réagir au stress et régule énergie, sommeil et métabolisme. Élevée le matin, basse le soir : c'est son rythme naturel. Quand il reste chroniquement élevé (stress prolongé, manque de sommeil...), il peut causer prise de poids abdominale, fatigue, troubles du sommeil ou de la digestion. La vraie solution ? Sommeil régulier, sport modéré, moins de caféine et de stress. Et si les symptômes persistent, on consulte Commente « cortisol » et je t'envoie mon programme Abonne-toi pour plus de conseils #sante #pertedepoids #mamie

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Thursday 15 October 2026 20:28:13 GMT