@ruhepuls.de: Kaffee entzieht dem Körper Wasser – stimmt das? Nein. Koffein lässt dich etwas mehr pinkeln: in 16 Studien im Schnitt ein halbes Glas (109 ml, meist um 300 mg Koffein, etwa 3 Tassen), weniger als die Tassen bringen. Wer täglich Kaffee trinkt, gewöhnt sich daran. 50 Männer tranken 3 Tage 4 Tassen Kaffee am Tag, 3 Tage 4 Gläser Wasser: 2,41 gegen 2,43 Liter Urin am Tag, das Wasser im Körper blieb gleich. Also: Bis zu 4 Tassen Kaffee am Tag zählen zur Trinkmenge. Wasser nach Durst, nicht als Ausgleich. Wer stellt dir zu jedem Kaffee ein Glas Wasser hin? Schick ihm das. Teil 5 von 5 – die Serie ist durch. ⚠️ Versuche vor allem an jungen Männern; Frauen und seltene Kaffeetrinker reagieren stärker. Kein Grund für mehr Kaffee. Ärztlich festgelegte Trinkmenge: Rat befolgen. ⚡ Kostenloser Energie-Check: Link im Profil Quelle: Meta-Analyse, Zhang et al., J Sci Med Sport 2015 · RCT, Killer et al., PLoS One 2014 (gefördert vom Kaffee-Institut ISIC) #ruhepuls #kaffee #gesundheit #trinken

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Friday 16 October 2026 06:00:00 GMT