@boreyko_mike: #тренування #фітнес

? :

Все в одному

jiroNemo :

майже три місяці займаюсь силовими по три рази на тиждень. окрім безпосередньо фізичних змін - жодних не маю. ніяким чином не поліпшився психо-емоційний стан, і тим паче розумовий. починав в першу чергу тренування як додатковий метод боротьби з депресією (діагноз поставлений), але жодних змін не відбулося.

Володимир Вітер :

добре добре йду в зал

Maya🐝 p4ela :

А некоротке не таке корисне?

PhilippBridges :

Морфеус, це ти?)

Oleksii 🤙 :

а я думав під час роботи маю мотивацію та запал, бо знаю що я на роботі. ніби мозок дурить тебе, бо знає що ти зараз нічого з цією мотивацією не зробиш

olenka_jiu jitsu_coach :

згідна повністю[Червоне серце]

Blade Runner :

100%

Serhio :

А блін фігня, ти мені краще таблетку порадь 😄

масик :

и скок дней в неделю так делать желательно нужно, чтобы работало хорошо и на повседневную?

Біт :

Не вистачає лише прикладу короткого тренування середньої інтенсивності)

ningenchik :

схоже на правду, я в собі помічав це після таких тренуваннь, але не роблю це постійно, як це треба

Ivan🇺🇦 :

Нзт прям

Monolit :

Я розминку довше роблю

Yuri :

коротке це скільки і як??? де можна знайти програму?

Your.Dream :

ну підвищення кортизолу це наслідок системи бий-біжи-завмри. тому це логічно. організм на поготові і без м'язової роботу перебуває в постійному очікуванні. а це тупо випалює ресурс

Юрій Олександрович :

бурштинова кислота!і сили і відновлення,і настрій покращиться,і сили прибавиться.хто пробував той знає

Igora23 :

чому не придумають одну таблетку?

Валера W :

рево ...

rw2w :

Класне крісло

Khersonkiy🍉 :

Друже на яких вітамінах сидиш? Чи це твій пік в натурал?

Alex :

Друге схоже на нурофен😂

Булий Тренер :

UA 77 :

👍👍👍

xXx :

☝️👏👏