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AZRIL SNACK
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Pour être *un footballeur* faut mélanger talent + travail + discipline 💪⚽ Y'a pas de raccourci, même Pedri il bosse comme un malade. Voilà la route: *1. La base technique - tous les jours* - *Touches de balle*: 30min/jour. Jongles, conduite, passes contre un mur. 1000 touches minimum. - *2 pieds*: Bosse ton pied faible. Pedri est à l'aise des 2 côtés. - *1er contrôle*: Fais en sorte que ton 1er contrôle te mette dans le bon sens. *2. Le physique* - *Endurance*: Footing 3x/sem. Un match c'est 10-12km. - *Vitesse + appuis*: Sprints, échelles, changements de direction. - *Muscu légère*: Gainage, jambes. Pour tenir les chocs. *3. L'intelligence de jeu* C'est ça qui fait la diff entre un bon et un pro. - *Tête levée*: Scanne avant de recevoir - *Jeu simple*: Passe rapide, bouge. Pas de dribbles pour rien - *Regarde du foot*: Analyse les pros à ton poste. Pourquoi il se place là ? *4. Le parcours classique* 1. *Club local / centre de formation*: Va aux détections. À Kaolack y'a des académies comme Génération Foot. 2. *Être régulier*: 1 match bon ça sert à rien. Faut être bon 20 matchs. 3. *Mental*: Accepter la critique, les échecs, les blessures. 90% abandonnent ici. *La règle des 10 000 heures* Si tu t'entraînes 2h tous les jours = 5 ans pour être vraiment fort. *Le secret*: Aime l'entraînement autant que les matchs. Ronaldinho disait
Pour être *un footballeur* faut mélanger talent + travail + discipline 💪⚽ Y'a pas de raccourci, même Pedri il bosse comme un malade. Voilà la route: *1. La base technique - tous les jours* - *Touches de balle*: 30min/jour. Jongles, conduite, passes contre un mur. 1000 touches minimum. - *2 pieds*: Bosse ton pied faible. Pedri est à l'aise des 2 côtés. - *1er contrôle*: Fais en sorte que ton 1er contrôle te mette dans le bon sens. *2. Le physique* - *Endurance*: Footing 3x/sem. Un match c'est 10-12km. - *Vitesse + appuis*: Sprints, échelles, changements de direction. - *Muscu légère*: Gainage, jambes. Pour tenir les chocs. *3. L'intelligence de jeu* C'est ça qui fait la diff entre un bon et un pro. - *Tête levée*: Scanne avant de recevoir - *Jeu simple*: Passe rapide, bouge. Pas de dribbles pour rien - *Regarde du foot*: Analyse les pros à ton poste. Pourquoi il se place là ? *4. Le parcours classique* 1. *Club local / centre de formation*: Va aux détections. À Kaolack y'a des académies comme Génération Foot. 2. *Être régulier*: 1 match bon ça sert à rien. Faut être bon 20 matchs. 3. *Mental*: Accepter la critique, les échecs, les blessures. 90% abandonnent ici. *La règle des 10 000 heures* Si tu t'entraînes 2h tous les jours = 5 ans pour être vraiment fort. *Le secret*: Aime l'entraînement autant que les matchs. Ronaldinho disait "je joue comme je m'amuse à l'entraînement". Tu joues où actuellement ? En club, à l'école, dans la rue ? Et tu veux jouer à quel poste comme Pedri milieu ? On fait un plan d'entraînement ensemble si tu veux 🔥
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آخریه جدی چی بود؟
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BAAP SHAT KHARA HO TO KOHI CHIZ MEHNGI NAHI LAGTI….!!!❤️‍🔥🥺 #repost #aestheticvideos #unfrezzmyaccount #growmyaccount #viralvideo
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best weekend evaaaa #happymonday #booyahhh
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