@heem.fit: حمسة التونا 🥘 من سلسلة #طبخة_بمقلى ملاحظة (القيمة الغذائية بدون الخبز ) المقادير ١٤٠ جرام تونا بالماء ٢ بيض متوسط الحجم ١٥ جرام جبنة موزريلا لايت حبة بصل ابيض صغيرة ١٠٠ جرام طماطم مقشرة ١٥ جرام معجون طماطم البهارات (ملح - فلفل اسوود - بابريكا - اوريقانو ) التزين : بصل اخضر القيمة الغذائية : السعرات الحرارية (340)سعرة حرارية البروتين (50)جرام الكارب (3)جرام الدهون (12)جرام #هيم_فت #heem.fit

إبراهيم | الشيف الصحي
إبراهيم | الشيف الصحي
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 16 October 2026 09:58:48 GMT
126509
3650
46
778

Music

Download

Comments

shanbucc
Alanzei501 :
كيف تونه مع بيض
2026-10-16 19:56:12
15
shjoo_10
اشـجــآن :
تونه وبيض على ايامي يخافون من هالمكس
2026-10-16 11:20:27
1
j6.3_
Talal :
سويتها بالضبط ونفس الماكروز ولذيذة تششششكر يحب
2026-11-12 05:17:39
2
francium.e
اااااااااااااااااااااااااااااا :
يطبخ على الخشب
2026-10-16 13:50:54
24
xbyw7
سعود👾ً :
340 سعرة حرارية شنووووو؟!!
2026-10-16 10:15:15
3
redaahmed7365
رضا البدن :
اكره حمسة تونة
2026-10-16 10:18:20
1
cu_uj
cu_uj :
الرشة كم ملي زيت لاهنت
2026-10-16 11:06:38
2
only_khalid6
Khalid :
ياخي تصير صديقي ؟
2026-10-16 15:26:00
1
a7ooom5
a7ooom :
وناكلها بملعقه لازم خبز
2026-10-16 12:29:38
1
_maarwan
MARWAN :
هل هي رش زيت زيتون او زبده او زيت عادي ؟؟؟؟؟ بالله عليك جاوبنيييييي
2026-10-16 21:12:40
1
malekhazazi
Malek :
وبدال الخبز العادي كلها بخبز البروتين حق الحطب 14.5 بروتين 65 جرام بروتين على الريق 🙅🏽‍♂️🔥
2026-10-16 18:21:21
2
twitty_97o
𝙳𝚛.𝚃𝚠𝚒𝚝𝚝𝚢 🦢🩵 :
ينفع جبنه موزاريلا بس مش لايت ؟
2026-10-18 19:42:52
1
wflove27
🇸🇦 I’m :
كيف معجون طماط كله دهون ولا ؟
2026-10-16 18:30:08
1
abdulrhmanaljuhan1
12345 :
كيف أضيع نكهة التونه
2026-10-16 17:08:09
1
abbu.121
dada :
كيف تطبخ على خشبة !
2026-10-17 10:11:51
1
hanan.ahmmed
Hanan Ahmmed :
انطبخ بدون غاز
2026-10-17 07:58:30
1
y8bz
ᴬᴴᴹᴬᴰ ★ :
ً
2026-10-16 10:13:01
1
xbyw7
سعود👾ً :
شنو؟!!
2026-10-16 10:14:44
1
bs99oo
زهرة اللوتس :
نفس حمسة التونا اللي مسويه هاذي بدون بيض حطها على توست وفوقها جبنة مبشور وحمرها اما بالقلاية الهوائية او بالفرن جربها
2026-10-16 14:14:59
1
_zr1_k
‹𝒜ℋℳℰ𝒟° :
ضيف بيضتين و خلها ستاك قرام بروتين
2026-10-18 12:13:56
1
zrs.0
♛ ℳ𝒜ℋℳ𝒪𝒰𝒟 :
مخلمه
2026-10-17 04:48:00
0
zsxc_27
𖣂 :
شنو نوع بخخخ زیت
2026-10-17 14:21:07
0
smqq44
🇸🇦505🇸🇦 :
طيب الشطه عادي
2026-11-09 10:00:16
0
asasasffg6
🫥 :
تونا🫥
2026-10-16 17:55:49
0
ns_y6
ناصر الزهراني 🇸🇦🐆 :
الله يديم النعمة
2026-10-18 06:17:43
0
To see more videos from user @heem.fit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About