@jummo___: ขอคนเข้าใจ💘😝#junior #mark #JuniorMark

jummo___
jummo___
Open In TikTok:
Region: TH
Friday 16 October 2026 11:25:10 GMT
3107
985
8
13

Music

Download

Comments

phurichaya063
Phurichaya💓🌞🌛⭐ :
อยากให้มีแยกตอนแค่จูมาร์คมากก
2026-10-17 01:52:47
6
eyeee_8723
n ้อv A าE :
อันนี้ชื่อเรื่องไรครัชเตงง
2026-10-16 13:59:16
1
koy6677883
𝒥𝓊𝓃𝒾𝑜𝓇🌞🌙𝑀𝑒𝓇𝓀💛💙 :
2026-10-17 13:01:00
1
phuang_kj
phuang_kj :
🥰🥰🥰
2026-10-17 07:07:36
1
To see more videos from user @jummo___, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🔥 وجع أسفل الظهر مش دايمًا الحلّ معه الراحة… أوقات جسمك بحاجة لحركة صحيحة وتقوية مدروسة! 💪 إذا بدك تحسّن مرونتك، تقوّي عضلاتك، وتدعم استقرار جسمك، هالـ 6 تمارين ممكن تكون إضافة مفيدة لروتينك الرياضي. 👇 ✅ تمارين لتحسين حركة أسفل الظهر والحوض. ✅ تقوية عضلات المؤخرة والكور لدعم استقرار الجسم. ✅ تحسين مرونة أوتار الركبة. ✅ تحسين التحكم والتوازن أثناء الحركة. ⚠️ تذكّر: مش كل تمرين مناسب لكل حالة، خصوصًا إذا عندك وجع أو إصابة. نفّذ الحركات بطريقة صحيحة، ومن دون إجبار جسمك على أي حركة بتزيد الألم. 🎯 هدفنا مش بس نتمرّن… هدفنا نتمرّن بوعي، بأمان، وبخطة تناسب جسمنا واحتياجاتنا. 📩 بدك برنامج تدريبي يناسب حالتك وأهدافك؟ ابعتلي رسالة، ومنشتغل سوا على خطة مدروسة تناسبك، حضورياً ببيروت أو أونلاين من أي مكان بالعالم. 🔥 احفظ البوست لوقت التمرين، وشاركه مع شخص ممكن يستفيد منه! تابعني للمزيد من النصائح والتمارين العلمية. #تمارين_الظهر #ألم_أسفل_الظهر #تقوية_الكور #مرونة #PersonalTrainer
🔥 وجع أسفل الظهر مش دايمًا الحلّ معه الراحة… أوقات جسمك بحاجة لحركة صحيحة وتقوية مدروسة! 💪 إذا بدك تحسّن مرونتك، تقوّي عضلاتك، وتدعم استقرار جسمك، هالـ 6 تمارين ممكن تكون إضافة مفيدة لروتينك الرياضي. 👇 ✅ تمارين لتحسين حركة أسفل الظهر والحوض. ✅ تقوية عضلات المؤخرة والكور لدعم استقرار الجسم. ✅ تحسين مرونة أوتار الركبة. ✅ تحسين التحكم والتوازن أثناء الحركة. ⚠️ تذكّر: مش كل تمرين مناسب لكل حالة، خصوصًا إذا عندك وجع أو إصابة. نفّذ الحركات بطريقة صحيحة، ومن دون إجبار جسمك على أي حركة بتزيد الألم. 🎯 هدفنا مش بس نتمرّن… هدفنا نتمرّن بوعي، بأمان، وبخطة تناسب جسمنا واحتياجاتنا. 📩 بدك برنامج تدريبي يناسب حالتك وأهدافك؟ ابعتلي رسالة، ومنشتغل سوا على خطة مدروسة تناسبك، حضورياً ببيروت أو أونلاين من أي مكان بالعالم. 🔥 احفظ البوست لوقت التمرين، وشاركه مع شخص ممكن يستفيد منه! تابعني للمزيد من النصائح والتمارين العلمية. #تمارين_الظهر #ألم_أسفل_الظهر #تقوية_الكور #مرونة #PersonalTrainer

About