@tapcungtham: Trả lời @Cabim1517 em chưa cần tập với tạ. Hãy tập đúng động tác trước. E thử chỉnh khoản cách gối và hai bàn chân. Khi tập đúng thì không có tạ vẫn cảm nhận được bài đó vào các nhóm cơ#tapcungtham86 #tapluyenmoingay #tapluyentainha #mẹ3con #caithienvocdang