@martavicu: ¿Te despiertas inflamada? Rutina de 3 minutos para desinflamarte por la mañana en un plis plas. 1. Sentadilla sumo bien abierta, apartando hacia un lado y hacia el otro con intención. 30 segundos. 2. Sentadilla bajando con los brazos arriba, inhalando y exhalando bien grande. 30 segundos. 3. Pedaleo alternando los talones, con los brazos arriba y sacando pecho. Dicen que el gemelo es el segundo corazón. 30 segundos. Y todo dentro de unos buenos hábitos: comer bien, moverte, hidratarte y trabajar tu mente. En mis planes, en la Academia, tienes muchos más ejercicios y una comunidad que te da todo el amor del mundo. Mi plan de entrenamiento está en martavicu.com

Leclerers♓️ :

con razon katsuki bakugou hacia eso en el opening

Lorna :

Muy buenos ejercicios me sueltan ya que tengo artrosis, gracias [Conmovedor]

Mar :

Que sepas, aunque creo que ya lo sabes....eres fantástica....Justo lo que necesitaba!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤗🤗🤗🥰🥰🥰🥰

Fernanda Pinedo873 :

Ame ese pantalon...¡¡¡¡¡

Ilegorri :

ejercicios para la ansiedad sueles hacer?muchísimas gracias

Vafri Pawys :

Nueva seguidora!!! Gracias 😊

Yanira Judisse Ruiz :

que bella ! gracias por tu contenido yo e recuperado flexibilidad un montón 🥰

Ana Celestina Rodascardozo :

🥰🥰🥰gracias

eunice2147 :

Gracias Bella 🥰

Sergio Casas Huertas :

y yo que tengo un hermano gemelo que tenemos cuatro corazones 🤣😂🤣😂 es cachondeo me gusta tus vídeos y practico alguno de ellos porque me encanta como te explicás y tú personalidad un saludo

M jose :

Gracias guapa provaremos🥰

Marisela :

cada día aprendo de ti guapa gracias

Coromoto Mora :

hola me camta como da los ejercicio

maléfica :

gracias

Natalia Ramirez :

gracias 🫂☺️

Manuel Alexander fuentes :

gracias

Rocío Olmos :

gracias

jsjsjjsja :

gracias

clay :

Si bajo no subo 😫😫😫🤣🤣🤣🤦🏻‍♀️realmente sin mentirte, realmente la estoy pasando mal con la ciática y el estreñimiento

Jaquelina Gómez :

Gracias 🙂 Bella Saluditos 😘

Maya_$ :

HOLA muchas gracias p x tus videos duele vastante

GabyPandita🇻🇪🛬🇳🇱 :

mis rodillas no me colaboran con las sentadillas, duelen horrible al intentarlo

Martinez Bere :

Ay chula si apenas me puedo levantar yo padezco tiroides de hashimoto 😳😳😳

CYNTHIA :

gracias por el ejercicio, pero de dónde es tu pantalón?🫢

fabianverdezoto :