@_jotafit: La mamá de los pollitos 🐤🥇

Daniel Ramirez :

me gusta mucho la péndulo, pero me duelen las rodillas, y eso que cuido mucho la técnica

Franco Curiel Ayuni :

Cuando uso la pendulo me molesta las rodillas, he probado muchas variantes (posiciones de pies, alturas, etc), a mi me va mejor con la hack. Principio de individualidad señores.

Averaa69 :

si es la mejor sentadilla,y que se enfoca más en cuádriceps.

NoobMaster69 :

la sentadilla libre es mejor para mí, es la q me hace doler los cuádriceps

Iam miam💋 :

Si tuviera en mi gym esta máquina le cambiaría mi búlgara Smith x esta máquina bella

m0l1na5es :

También el hecho de que quita protagonismo al glúteo de la ecuación, ya que, gracias al respaldo, cuando extiendes toda la rodilla, en ese punto la cadera no se extiende por completo, quitándole protagonismo al glúteo. A diferencia de la hack, ya que cuando se extiende totalmente la rodilla, la cadera también se extiende por completo, haciendo que el glúteo tenga bastante protagonismo como extensor de la cadera.

danilohuaman96 :

Yo quiero sentadilla péndulo pero en mi gimnasio solo hay hack me quedo conforme

Universe :

blessedGM94 :

cargar bastante dice jajajaja [Cara muy sonriente]