@anastasiia_kk__: ингредиенты: куриное филе - 200г картофель - 300г томатная паста - 1 чайная ложка приправа для курицы соль чеснок - 2 зубчика мука 10 грамм 1. режем курицу кубиками, закидываем в сковородку и заливаем водой, тушим минут 15 2. закидываем туда же картошку нарезанную кубиком, добавляем соль и приправу, заливаем водой и тушим минут 15 3. разводим томатную пасту с водой и заливаем в скородку, туда же 2 зубчика чеснока и чутка муки, тушим еще минут 20 и ГОТОВО! КБЖУ: 500/55/4/56 #gym #GymTok #cookingathometiktoktv

arigins🪽 :

Я боюсь ходить в зал из за мужиков

Кучерявая :

Здрастуйте,а вот если я хочу снизить процент жира и набрать мышцы,я делаю себе дифицыт и иду в зал силовые+ кардио?

THEKKKBON :

просто картошка с курицей. и нет там 55гр белка

Полиша я :

Как же шикарная фигура

Полина :

Я воды пью у меня уже живот большой

агентство насилия :

Это еще вкуснее ребят, так же курицу варите, туда скидываете натертую морковку и бквально немного масла, скидываете картошечку, заливаете водой на половину, что бы вода не до конца закрывала картоху, солим паприки и приправу для куры и тушим, потом на пять минут закидываете цветную капусте и вуаля оч вкусно

🐣 :

Фигура шикарная!😍😍Подскажите, пожалуйста, на какое кбжу вы питаетесь в день?

🤍 :

можно побольше таких видео: с рецептами, тренировками и тд. очень нравятся ваши видео, вы очень красивая и вас очень приятно слушать🙏❤️

ynittir :

можно добавить тертой морковки чутьчуть и болгарского перцы!! будет насыщеннее и не калорийно совсем!

with Lizzi 🍒 :

сразу захотелось приготовить

Lelya_lya :

Спасибо 🙏

Mali’s🐈‍⬛ :

Красотка

wiikiingg :

Это называется «соус» ну или «жаркое»

.. :

фигура голос 😍 вы шикарная

user6255387072524 :

Подскажмте как приготовить чисто курицу чтоьы была вкусной , у меня каждый раз не вкусно почему то

тгк: снокля :

тгк: снокля :

тгк: снокля :

Anna :

У вас от генетики фигура топ😉

настёна👼🏻 :

Какой голос нежный🥰

Duckiki :

Ну это даже не рецепт... Просто потушили курицу с картошкой и всё

Aygul :

мы смотрим за собой очень хорошо а потом приходит мужик и делает нас беременной

серкрас :

я не хочу чтобы сиси уменьшились, они держатся на моем жире

дурашка𐔌՞. .՞𐦯🍓 :

@✗@𝒦𝒶𝓇𝒾𝓉𝓈𝒶

vivivvssss :

❤️❤️❤️