✨ Многие думают: «Раз витамины — значит полезно. Чем больше, тем лучше». Но это не так. 👉 Даже полезные вещества могут работать против нас, если принимать их неправильно: • железо и кальций конкурируют за усвоение; • витамин D лучше работает вместе с магнием и витамином K2; • а высокие дозы одного минерала могут вызвать дефицит другого. Поэтому я всегда говорю: не пейте добавки вслепую. Сначала — анализы и грамотный разбор, а потом уже подбор схемы. 💡 Самое разумное решение — обратиться к нутрициологу. Специалист поможет: • понять, какие именно витамины нужны именно вам; • подобрать правильное время и форму приёма; • избежать ошибок и перегрузки организма. 💚 Добавки — это не игрушка, а инструмент. И пользоваться им нужно правильно. #нутрицологонлайн #нутрициология #нутрицевтики #витамин #рекомендации - @lilya_well4