فالج کی ابتدائی نشانیاں اور فالج سے پہلے جسم کیا اشارے دیتا ہے فالج ایک خطرناک مرض ہے جس میں دماغ کے کسی حصے تک خون کی ترسیل رک جاتی ہے یا دماغ کی کوئی نس پھٹ جاتی ہے۔ اس کے نتیجے میں جسم کا ایک حصہ کمزور ہو سکتا ہے یا حرکت کرنا چھوڑ سکتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو فالج کے حملے سے کچھ دن یا ہفتے پہلے جسم چھوٹے چھوٹے اشارے دیتا ہے، مگر ہم انہیں تھکاوٹ سمجھ کر نظر انداز کر دیتے ہیں۔ فالج کی ابتدائی نشانیاں پہچاننا جان بچانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ سب سے عام نشانی ہاتھ، پاؤں یا چہرے کے ایک طرف سن ہونا یا چیونٹیاں چلنے جیسا احساس ہے۔ اگر بار بار بازو یا ٹانگ میں اچانک کمزوری آئے اور پھر خود ٹھیک ہو جائے تو اسے معمولی نہ سمجھیں۔ رات کو سوتے وقت کندھے، کہنی اور کلائی میں بھاری پن یا سن پن محسوس ہونا بھی بعض اوقات خون کی گردش کے مسئلے کی طرف اشارہ ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ بار بار شدید سر درد، چکر آنا، توازن بگڑنا، نظر کا اچانک دھندلا ہونا، بولتے وقت زبان لڑکھڑانا اور چہرے کا ایک طرف سے ٹیڑھا محسوس ہونا بھی خطرے کی علامات ہیں۔ بعض لوگوں کو اچانک الجھن اور یادداشت کی کمزوری بھی محسوس ہوتی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر، شوگر، کولیسٹرول، موٹاپا، سگریٹ نوشی، ذہنی دباؤ اور سست طرز زندگی فالج کے بڑے خطرے کے عوامل مانے جاتے ہیں۔ اس لیے بلڈ پریشر اور شوگر کی باقاعدہ جانچ کروائیں، نمک اور تلی ہوئی چیزیں کم کریں، پھل سبزیاں اور دالیں خوراک میں شامل کریں اور روزانہ کم از کم تیس منٹ پیدل چلیں۔ اگر کسی میں اچانک چہرہ ٹیڑھا ہو جائے، بازو اٹھانے میں دشواری ہو یا بولنے میں مسئلہ آئے تو بالکل انتظار نہ کریں اور فوراً قریبی ہسپتال پہنچیں، کیونکہ اس مرض میں ہر منٹ قیمتی ہوتا ہے۔ گھریلو نسخوں کے انتظار میں وقت ضائع نہ کریں۔ اگر یہ معلومات مفید لگیں تو کمنٹس میں اپنی رائے ضرور لکھیں، دوستوں اور فیملی کے ساتھ شیئر کریں اور مزید صحت کی معلومات کے لیے Dawa Shifa پیج کو فالو کریں۔ - @dawa.shifa