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@dzoljimder: Dan 26/100 - Fitnes od nule! 🔥 Sta su kalorije i koliko kalorija dnevno treba da unosis? Kalorije predstavljaju energiju koju dobijamo iz hrane. Ako unosis manje nego sto trosis - mrsavis, ako unosis vise - gojis se. Za pocetak, svoju telesnu tezinu pomnozi sa 30-35 kako bi okvirno procenio koliko kalorija ti treba za odrzavanje tezine. Ovo je samo pocetna procena koju kasnije prilagodjavas svom napretku! 💪 #fitneslekcije #kalorije #kalorijskideficit #ishrana #treningzapocetnike

Zecistt
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Friday 16 October 2026 12:51:17 GMT
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