@bacsichuc_daily: Thực phẩm giàu đạm giúp giữ cơ sau tuổi 40 Lưu lại kẻo quên 👇 ▪️ Trứng gà → 1 quả ~6 g đạm ▪️ Ức gà (đã nấu) → 100 g ~31 g đạm ▪️ Cá hồi → 100 g ~20 g đạm ▪️ Đậu phụ → 100 g ~8 g đạm ▪️ Sữa chua Hy Lạp → 100 g ~10 g đạm ▪️ Đậu nành khô → 100 g ~36 g đạm ▪️ Sữa tươi → Ly 240 ml ~8 g đạm ▪️ Lạc → 100 g ~26 g đạm Ăn đủ đạm và tập kháng lực để giữ cơ. Người bệnh thận hỏi bác sĩ trước khi tăng đạm. ⚠️ Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế thăm khám bác sĩ. #giuco #dinhduong #bacsichuc #drchuc

Dr Chúc

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 16 October 2026 14:02:12 GMT

104627

2255

111

758

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.93MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.86MB) Watermark .mp4 (0.93MB) Music .mp3

Comments

KHOẢNG LẶNG YÊN BÌNH 11101980 :

Sao lại là sữa chua Hy Lạp? Sữa chua các hãng khác thì sao?

2026-10-17 03:01:31

1

Thái Mỹ :

mình dùng thường xuyên

2026-10-17 07:01:18

1

小玉328 :

Vậy mai phải ăn ức gà thôi. Nhưng không biết làm sao cho dễ ăn

2026-10-17 07:24:54

1

HaHa làm đẹp :

Bs ơi tôi 45 tuổi dạo gần đây cứ hay bị lo lắng bất an,hồi hộp,áp lực là bị bệnh gì ạ?

2026-10-17 01:31:24

1

Đặng Đình Dũng :

Đạm thực vật khác động vật nha shop

2026-10-17 04:38:00

1

thuytoc26 :

Thế 1 người nên ăn bao nhiêu đạm 1 bữa là hợp lý ạ?

2026-10-17 07:00:37

1

KieuVy.Avemaria ☘️ :

Đã tiếp thu anh bác sĩ đẹp trai nhé 🤣🥰

2026-10-17 02:08:53

1

Phuong Thuy Nguyen :

ăn chay mà vẫn tập thể dục đều đặn, nhưng bị mất cơ ,vậy làm thế nào để trở lại cơ được bs

2026-10-17 01:28:57

1

Phạm Nguyệt :

1 người bình thường đc ăn bn gam đạm 1 ngày hả bác

2026-10-16 16:21:00

1

TrầnB76 :

ăn ít mà vẫn tăng cân là sao hả bác sỹ

2026-10-16 21:41:26

1

Tuấn KT võ :

rất tuyệt vời

2026-10-17 00:25:17

1

hngng869 :

Cảm ơn bạn

2026-10-16 23:18:29

1

gà đi tập mỗi ngày 💪 :

Cảm ơn bsi

2026-10-16 21:25:49

1

Dung :

hay quá

2026-10-16 23:31:53

1

user2554165728197 :

yes Thanh❤️❤️❤️

2026-10-16 21:34:47

1

Loan Phan 1978 :

2026-10-17 07:20:53

1

chusaumientay :

Cảm ơn❤️

2026-10-16 22:54:35

1

Lai Hai ha 1978 :

2026-10-16 23:20:38

1

Hue Pham29433 :

👌❤️

2026-10-16 22:39:01

1

Cương Thịnh :

cảm ơn bạn nhiều

2026-10-16 14:37:06

1

柳柳164 :

Cam on bs nhiều

2026-10-16 19:38:35

1

thuyle :

Cảm ơn BS nhiều.

2026-10-16 22:23:35

1

Thúy Sử :

tui ăn ít vẫn mập lên bs ơi

2026-10-16 17:18:10

1

nguyentiencuong6886 :

vậy một ngày 3 bữa thì số lượng ăn đạm các bữa phân bổ như thế nào là tối ưu ạ

2026-10-16 22:26:52

1

Dứt khoát 💋 :

Nếu ăn chay thì sao ạ

2026-10-17 12:23:36

0

To see more videos from user @bacsichuc_daily, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#views #like #viralvideo

#views #like #viralvideo

रवि लामिछानेलाई सहकारीमा जोड्नु उचित होइन - जिबी राई । जिबी राईको प्रेस नोट: ‘बचतकर्ताको रकम फिर्ता गर्न प्रतिबद्ध छु’ सहकारीको बचत रकम अपचलनसम्बन्धी विवादमा जोडिएका जिबी राईले सेतोपाटीलाई पठाएको प्रेस नोटमा बचतकर्ताको रकम फिर्ता गर्ने प्रतिबद्धता व्यक्त गरेका छन्। उनले विभिन्न वैकल्पिक उपायमार्फत निश्चित समयभित्र बचतकर्ताको रकम व्यवस्थापन गर्ने दाबी गरेका छन्। प्रेस नोटमा राईले उल्लेख गरेका मुख्य विषयहरू: 🔹 बचत फिर्ताको प्रतिबद्धता: जग्गाजमिनसहित विभिन्न विकल्प प्रयोग गरेर बचतकर्ताको रकम सुरक्षित गर्न र आफ्नो दायित्व पूरा गर्न प्रयासरत रहने बताएका छन्। 🔹 गोर्खा मिडिया र ग्यालेक्सी टिभी: ग्यालेक्सी टिभीमा सहकारीबाट गएको रकमको जिम्मेवारी आफूले लिने बताएका छन्। गोर्खा मिडिया नेटवर्क र सम्बन्धित सहकारीप्रतिको जिम्मेवारी पनि आफ्नै भएको उनको भनाइ छ। 🔹 रवि लामिछाने र छविलाल जोशीबारे: उनीहरूलाई यस विषयसँग जोड्नु उचित नहुने आफ्नो बुझाइ रहेको राईले बताएका छन्। 🔹 सरकारसँग सहकार्यको प्रस्ताव: आफू स्वदेश फर्केर प्रक्रिया स्वीकार गर्न तयार रहेको संकेत दिँदै उनले सरकारसँग सहकार्य गरी समाधान खोज्न चाहेको बताएका छन्। 🔹 राज्यको भूमिकाबारे प्रश्न: सहकारी संस्थामाथि पहिलाकाे राज्यको व्यवहार र आर्थिक परिस्थितिका कारण समस्या बढेको दाबी गर्दै उनले वास्तविक रूपमा जिम्मेवार व्यक्तिको पहिचान गर्न र निर्दोष व्यक्तिलाई अन्यायमा नपार्न सरकारसँग आग्रह गरेका छन्। #जिबीराई #सहकारीप्रकरण #सहकारीबचत #गोर्खामिडिया #ग्यालेक्सिटिभी #रविलामिछाने #नेपालसमाचार #NiloKranti #GhantiGhar #Ghanti #RastriyaSwatantraParty #RSP — जिबी राई #जिबीराई #सहकारीप्रकरण #सहकारीबचत #गोर्खामिडिया #ग्यालेक्सिटिभी #रविलामिछाने #नेपालसमाचार #GBRai #RSP #Ghanti #RabiLamichhane #RastriyaSwatantraParty #NepalNews #NepalPolitics #घण्टी

रवि लामिछानेलाई सहकारीमा जोड्नु उचित होइन - जिबी राई । जिबी राईको प्रेस नोट: ‘बचतकर्ताको रकम फिर्ता गर्न प्रतिबद्ध छु’ सहकारीको बचत रकम अपचलनसम्बन्धी विवादमा जोडिएका जिबी राईले सेतोपाटीलाई पठाएको प्रेस नोटमा बचतकर्ताको रकम फिर्ता गर्ने प्रतिबद्धता व्यक्त गरेका छन्। उनले विभिन्न वैकल्पिक उपायमार्फत निश्चित समयभित्र बचतकर्ताको रकम व्यवस्थापन गर्ने दाबी गरेका छन्। प्रेस नोटमा राईले उल्लेख गरेका मुख्य विषयहरू: 🔹 बचत फिर्ताको प्रतिबद्धता: जग्गाजमिनसहित विभिन्न विकल्प प्रयोग गरेर बचतकर्ताको रकम सुरक्षित गर्न र आफ्नो दायित्व पूरा गर्न प्रयासरत रहने बताएका छन्। 🔹 गोर्खा मिडिया र ग्यालेक्सी टिभी: ग्यालेक्सी टिभीमा सहकारीबाट गएको रकमको जिम्मेवारी आफूले लिने बताएका छन्। गोर्खा मिडिया नेटवर्क र सम्बन्धित सहकारीप्रतिको जिम्मेवारी पनि आफ्नै भएको उनको भनाइ छ। 🔹 रवि लामिछाने र छविलाल जोशीबारे: उनीहरूलाई यस विषयसँग जोड्नु उचित नहुने आफ्नो बुझाइ रहेको राईले बताएका छन्। 🔹 सरकारसँग सहकार्यको प्रस्ताव: आफू स्वदेश फर्केर प्रक्रिया स्वीकार गर्न तयार रहेको संकेत दिँदै उनले सरकारसँग सहकार्य गरी समाधान खोज्न चाहेको बताएका छन्। 🔹 राज्यको भूमिकाबारे प्रश्न: सहकारी संस्थामाथि पहिलाकाे राज्यको व्यवहार र आर्थिक परिस्थितिका कारण समस्या बढेको दाबी गर्दै उनले वास्तविक रूपमा जिम्मेवार व्यक्तिको पहिचान गर्न र निर्दोष व्यक्तिलाई अन्यायमा नपार्न सरकारसँग आग्रह गरेका छन्। #जिबीराई #सहकारीप्रकरण #सहकारीबचत #गोर्खामिडिया #ग्यालेक्सिटिभी #रविलामिछाने #नेपालसमाचार #NiloKranti #GhantiGhar #Ghanti #RastriyaSwatantraParty #RSP — जिबी राई #जिबीराई #सहकारीप्रकरण #सहकारीबचत #गोर्खामिडिया #ग्यालेक्सिटिभी #रविलामिछाने #नेपालसमाचार #GBRai #RSP #Ghanti #RabiLamichhane #RastriyaSwatantraParty #NepalNews #NepalPolitics #घण्टी

bruhhh this mode makes me crazyyy 💀#BloodStrike #BS #bloodstrikelatam #bloodstrikebrasil #bloodstrikephilipines #bloodstrikeph #ygxsqd @rudeboi.exe

bruhhh this mode makes me crazyyy 💀#BloodStrike #BS #bloodstrikelatam #bloodstrikebrasil #bloodstrikephilipines #bloodstrikeph #ygxsqd @rudeboi.exe

Dalam upaya mempererat tali silaturahmi dan memperkuat rasa kebersamaan, BEM FEB UMB menghadirkan kegiatan “Buka Puasa Bersama DIVISI ROHANI DAN SOSIAL” 🌙✨ Momentum ini menjadi ruang untuk berkumpul, berbagi cerita, dan menumbuhkan kehangatan antaranggota dalam suasana Ramadan yang penuh keberkahan. Melalui kebersamaan saat berbuka, kita tidak hanya menikmati hidangan, tetapi juga memperkuat ukhuwah, menanamkan nilai spiritual, serta membangun semangat kebersamaan yang lebih erat. Dengan suasana yang hangat dan penuh makna, kegiatan ini diharapkan mampu menjadi fondasi dalam memperkuat solidaritas serta menumbuhkan sinergi yang lebih harmonis demi perjalanan organisasi yang semakin solid ke depannya. Salam hangat, Kabinet Revolusi BEM FEB UMB — — — — — — — — — — — — — — #BadanEksekutifMahasiswa #UniversitasMercuBuana #FakultasEkonomidanBisnis #KabinetRevolusi #PejuangSarjana  Informasi lebih lanjut: Instagram: @bemfeb.umb Tiktok: @bemfeb.umb Email: bemfeb.umb123@gmail.com

Dalam upaya mempererat tali silaturahmi dan memperkuat rasa kebersamaan, BEM FEB UMB menghadirkan kegiatan “Buka Puasa Bersama DIVISI ROHANI DAN SOSIAL” 🌙✨ Momentum ini menjadi ruang untuk berkumpul, berbagi cerita, dan menumbuhkan kehangatan antaranggota dalam suasana Ramadan yang penuh keberkahan. Melalui kebersamaan saat berbuka, kita tidak hanya menikmati hidangan, tetapi juga memperkuat ukhuwah, menanamkan nilai spiritual, serta membangun semangat kebersamaan yang lebih erat. Dengan suasana yang hangat dan penuh makna, kegiatan ini diharapkan mampu menjadi fondasi dalam memperkuat solidaritas serta menumbuhkan sinergi yang lebih harmonis demi perjalanan organisasi yang semakin solid ke depannya. Salam hangat, Kabinet Revolusi BEM FEB UMB — — — — — — — — — — — — — — #BadanEksekutifMahasiswa #UniversitasMercuBuana #FakultasEkonomidanBisnis #KabinetRevolusi #PejuangSarjana  Informasi lebih lanjut: Instagram: @bemfeb.umb Tiktok: @bemfeb.umb Email: [email protected]

PART [#4] HOW MUCH SHOULD A MAN INVEST IN A WOMAN’S CAREER? PART [#2] A man can support a woman's growth without sacrificing his financial stability. A woman can appreciate support without becoming dependent on it. And both partners should understand the difference between helping someone grow and being financially exploited. #MensPerspective #MarriagePreparation #FinancialBoundaries #ModernRelationships #LoveAndMarriage

PART [#4] HOW MUCH SHOULD A MAN INVEST IN A WOMAN’S CAREER? PART [#2] A man can support a woman's growth without sacrificing his financial stability. A woman can appreciate support without becoming dependent on it. And both partners should understand the difference between helping someone grow and being financially exploited. #MensPerspective #MarriagePreparation #FinancialBoundaries #ModernRelationships #LoveAndMarriage

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy