@treimor1:

Bl1zZarDy :

ошибка будет ставить по 500 мг без контроля анализов

g :

Одна из его функций это сгибание в плечевом суставе .

Снайпер :

А как же принцип экскаватора? И все говорят разное

𝖅𝕺𝕲𝕽𝕬𝕿𝕴𝕾 :

а теперь хз кого слушать

Дядя Вова :

я не пойму это ии или нет, слишком форма жёсткая

WOLFENSTEIN :

Если ты разберёшься в функции бицепса то узнаешь что бицепс синергист в етом подъёме плечевой.

ruslan :

функция бицепса сгибание руки в локте и плече. и так итак правильно. различие только в весе

914748295738284883 :

а ты в курсе ,что это вообще то тоже функция бицепса ,не там работает ,кроме того ,у него есть функция супинации ,странное видео

Andy :

Шварц, Катлер и многие другие топы делали именно так

GektorW :

Один говорит что нужно выводить локоть вперёд, другой что нет. Кого слушать непонятно.😄

Валера :

и приводить плече в верх

Romper Stomper :

сколько ставишь ?

gev_fitness_trainer :

Вася :

Колоть то что ?

🇰🇿Павел🇰🇿 :

Ты что за киборг🫪

Рашид :

Мы ее отводим в перед когда берём большой вес или же добиваем или если ты лифтер и у тебя дисцеплина экстримальный подьем на бицепс и нужно закинуть максимум веса, тоесть твоя треня или техника твоя только для любителей но не для профи, мой максимум был на бицепс 150 кг на раз там именно так и нужно работать!

steve Rambo :

так Ронни колеман тоже поднимал так

xz :

секрет открою , но бицепс так же помогает поднимать руку верх и нагрузка на него падать не будет

xxxxmaxxx :

Неправда

Дмитрий :

вы лучше расскажите как так раскачать предплечья 😁

Vlad :

Участвує але вже не так ефективно По більшій частині переключає вже в статику в цій фазі підняття Тому і немає сенсу це робити

knyaz98 :

спасибо,дядя

ZixRem :

И ещё хват открытый надо

abs_marк :

Человеку с такими бицепсами можно верить и прислушаться

user974556165732 :

Классные руки!