1. Home
  2. Detail

@millieob_fit: lifting is girlie #fyp #gymgirl #lifting #gym #viral

MILLIE OB SMITH
MILLIE OB SMITH
Open In TikTok:
Region: GB
Friday 16 October 2026 15:05:43 GMT
562
68
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @millieob_fit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

I'M 53 and I can still do this.💪🏼 Most people think losing mobility is just part of getting older. It's not. It's what happens when you stop moving. When you sit 24/7. When you let your body get stiff and tight and weak without ever challenging it. Mobility isn't just about flexibility. It's about what your body can still DO at 53. At 63. At 73. And here's what nobody tells you — Movement and cellular health work together. You can't have one without the other. 🧬 Think of your body like a construction crew. 👷‍♀️ Every night while you sleep your crew gets to work — repairing muscles, rebuilding joints, recovering from the day. But after 50 your NAD levels start dropping. And when NAD drops? Half the crew stops showing up. The repairs don't get finished. You wake up stiff. Recovery takes longer. Mobility starts slipping away. That's why I move every single day AND take my Liposomal NAD every morning. 🧬 The movement gives my body the signal to stay strong. The NAD gives my cells the fuel to actually do the work overnight. One without the other isn't enough. I'm not a doctor — I'm just your average 53 year old sharing what personally works for me. 💛 Click the link in my bio to grab exactly what I use and swear by 💛 Follow me first so it doesn't get lost! Move more. Live fully. Age fearlessly. 💛 #womenover50 #agelessbeauty #fitover50 #antiaging #usa🇺🇸
I'M 53 and I can still do this.💪🏼 Most people think losing mobility is just part of getting older. It's not. It's what happens when you stop moving. When you sit 24/7. When you let your body get stiff and tight and weak without ever challenging it. Mobility isn't just about flexibility. It's about what your body can still DO at 53. At 63. At 73. And here's what nobody tells you — Movement and cellular health work together. You can't have one without the other. 🧬 Think of your body like a construction crew. 👷‍♀️ Every night while you sleep your crew gets to work — repairing muscles, rebuilding joints, recovering from the day. But after 50 your NAD levels start dropping. And when NAD drops? Half the crew stops showing up. The repairs don't get finished. You wake up stiff. Recovery takes longer. Mobility starts slipping away. That's why I move every single day AND take my Liposomal NAD every morning. 🧬 The movement gives my body the signal to stay strong. The NAD gives my cells the fuel to actually do the work overnight. One without the other isn't enough. I'm not a doctor — I'm just your average 53 year old sharing what personally works for me. 💛 Click the link in my bio to grab exactly what I use and swear by 💛 Follow me first so it doesn't get lost! Move more. Live fully. Age fearlessly. 💛 #womenover50 #agelessbeauty #fitover50 #antiaging #usa🇺🇸
Vlog vừa pha sữa, vừa kể chuyện 💕#nanoptiproplus #tieuhoa #suamat #taitro
Vlog vừa pha sữa, vừa kể chuyện 💕#nanoptiproplus #tieuhoa #suamat #taitro
so glad i found this💕😻
so glad i found this💕😻
#92i #🇹🇷
#92i #🇹🇷
pang story ba #nature #unwind
pang story ba #nature #unwind
Er zijn zoveel misvattingen over je zenuwstelsel. Je zenuwstelsel reguleren betekent niet dat je altijd kalm bent. En ook niet dat je stress, emoties of overprikkeling moet voorkomen. Sterker nog: als je probeert om jezelf continu rustig te houden, kan dát juist een vorm van controle worden. Zenuwstelselregulatie gaat niet over altijd in rust zijn. Het gaat over kunnen schakelen. Van spanning naar ontspanning. Van actie naar herstel. Van voelen naar weer kunnen handelen. Van automatisch reageren naar bewust kunnen kiezen. En misschien nog belangrijker: Je hoeft niet iedere emotie meteen weg te reguleren. Soms is regulatie juist: voelen wat er is, het er laten zijn en erop vertrouwen dat je erdoorheen kunt bewegen. Je hoeft dus niet de hele dag zen te zijn. Je hoeft je stress niet te voorkomen. Je hoeft jezelf niet constant te ‘fixen’. Je traint je brein en zenuwstelsel om flexibeler te worden. Dat is voor mij de kern van zenuwstelselregulatie. Niet minder voelen. Maar meer kunnen dragen. Herkenbaar? Bewaar deze post voor later. 🤍 #zenuwstelsel #zenuwstelselregulatie #stressregulatie #persoonlijkegroei #mentalegezondheid
Er zijn zoveel misvattingen over je zenuwstelsel. Je zenuwstelsel reguleren betekent niet dat je altijd kalm bent. En ook niet dat je stress, emoties of overprikkeling moet voorkomen. Sterker nog: als je probeert om jezelf continu rustig te houden, kan dát juist een vorm van controle worden. Zenuwstelselregulatie gaat niet over altijd in rust zijn. Het gaat over kunnen schakelen. Van spanning naar ontspanning. Van actie naar herstel. Van voelen naar weer kunnen handelen. Van automatisch reageren naar bewust kunnen kiezen. En misschien nog belangrijker: Je hoeft niet iedere emotie meteen weg te reguleren. Soms is regulatie juist: voelen wat er is, het er laten zijn en erop vertrouwen dat je erdoorheen kunt bewegen. Je hoeft dus niet de hele dag zen te zijn. Je hoeft je stress niet te voorkomen. Je hoeft jezelf niet constant te ‘fixen’. Je traint je brein en zenuwstelsel om flexibeler te worden. Dat is voor mij de kern van zenuwstelselregulatie. Niet minder voelen. Maar meer kunnen dragen. Herkenbaar? Bewaar deze post voor later. 🤍 #zenuwstelsel #zenuwstelselregulatie #stressregulatie #persoonlijkegroei #mentalegezondheid

About

Legal