@mhmd_hijazi1: Day 11/30✅ اليوم كان نهار back & biceps و اخدتكن معي بكامل تفاصيل التمرين و شو اخترنا حركات و كل حركة شو بتستهدف . اعمل save للفيديو و جرب التمرين و عطيني رأيك بالكومنتس و قلي شو التمرين الجاي لحابب صورلك هو لحتى تجربو . #ContestPrep #Bodybuilding #GymLife #Lebanon #MealPrep