@sbased_jordi: Racismo de hipertrofias. Broootal. Baile de apps decian. Cambio en el meta el segundo sarcoplasma ha caido. #gym #sbl #GymTok

caye 🌀 :

Ostia , pero yo quiero tener musculos mas grandes pero también mas fuertes 😭

Jtsoyyo :

Lo explico fácil, en el gym hay un man que se ve grande calculo pesa 90kg o mas y alza 100kg en press plano difícil, yo peso 65kg me veo fuerte pero no tan grande y alzo los mismos 100kg en press plano. Eso es la comparación entre las dos hipertrofias... Cual quieren ustedes?

Andrés :

Gym vs Calistenia

Uri Romano193 :

por eso el primer bloque hagan hipertrofia(más volumen) y en el 2do hagan fuerza ( menos volumen y más intensidad )

Aitor✞ :

este chaval es el vito quiles del fitness, se dedica a debatir con todo el mundo sabiendo que tiene la razón sin pedir nada a cambio

RafrepK :

la miofibrilar genera más tejido muscular fibroso, es decir que da fuerza, la sarcoplasmatica únicamente te hace crecer la célula entonces da volumen porque crece el espacio de líquido intracelular y reservas de glucógeno etc.

Mateo :

BASTA BROS SCIENCES

Tiago :

vale, o sea que estás dando la razón a todos los que llevamos diciendo meses que esa "hipertrofia" extra que se ve con un volumen mayor es simplemente edema, es decir, inflamación en el músculo y no una ganancia de tejido real, muchas gracias.

Juan José Roncancio Diaz 🇨🇴 :

El problema es la fuerza final, para quienes buscamos priorizar mas la fuerza que el volumen y la estética, en la sarcoplasmatica, no se están creando nuevas fibras musculares que puedas reclutar al momento de mover peso 😐

Juan Camilo Calderón :

el problema es que cuando dejas de entrenar el relleno sarcoplasmatico se va y te desinflas, cuando ganas fibra contráctil eso no se pierde no en meses de quedarte quieto, la sarcoplasmatica a las semanas ya se está desapareciendo.

Frank Casanova :

a ver, mi objetivo es sacarme la plancha, no creo que la hipertrofia sarcoplasmatica me ayude jajaja necesito que los músculos sean muy fuertes y también grandes

Romay :

desde mi total desconocimiento e ignorancia acerca de como funciona cada tipo de hipertrofia pregunto, no es la hipertrofia sarcoplasmatica una especie de pump mantenido? si no crece mi masa muscular real, si pierdo grasa y por ende liquido, no perdere mucho tamaño muscular?

santiagoD372 :

Este meta cambia más que el de las armas del warzone

Ronni3r_ :

RMMA :

cual se degrada primero?

austin.mejia1 :

Upper descanso lower descanso upper descanso descanso repite vas a crecer como nunca pero no se vale entrenar sin ir al fallo en todo chao

isa.mooo :

sea cual sea la hipertrofia, en ningun cotexto te aporta algo mejor hacer más de 2 series o 1 serie. pq imagina, en el caso de los jovenes, amigo son pibes que los espera su mama o papa en casa o deben volver a sus casas en un dertiminado tiempo, como tambien puede que no, pero igual, deben hacer tareas o que hacer, imaginate a un man de 15 3 horas en el gym, haciendo más de 2 movimientos por grupo muscular, fuuu llega reventado a la casa, sobre la hora pq? pq exagera el volumen de entrenamiento, tranquilamente en 45 minutos con 6 ejercicios o 9 en un upper se saca tremenda rutina, no tiene excusa ni razón de hacer tanto tiempo perdido en el gym.

GAME OVER :

jorge dame las diferencias alguna tiene q aver

Yoef777 :

Siempre team frecuencia

§𝔅ℜ𝔄ℑ𝔄𝔑§ :

nose we yo nomás entreno y yha

Mariano Derbunovi707 :

No tenes idea La hipertrofia sarcoplasmatica es un paso antes de la miofibrillar no se puede entrenar una hipertrofia en concreto. Lo importante es la tensión mecanica. eso es falso

Cris Contreras :

creo que una sirve para verse bien y el otro para aumentar la posibilidad de salvar una vida ,no?

Yin :

Jorge, son buenas las hipertrofias, menos la del corazón

Jaled Julio :

me extraña de vos... se sabe que es un mito eso, ambas van de la mano para mantener el equilibrio celular.

Viernes de siluetas :

la miofibrilar creo que le da ese aspecto más duro, más rocoso al musculo.