@yannbourrel7: Grosse journée de travail, entraînement intense… et le dos complètement chargé derrière ? Dans cette vidéo, je vous montre une technique de massage assez simple que j’utilise pour travailler sur cette sensation de tension et de fatigue musculaire. L’idée ici n’est pas de traiter une pathologie, mais simplement de relâcher les muscles, remettre un peu de mouvement dans les tissus et apporter du confort après une journée ou un entraînement qui a bien sollicité le dos. La pression, le rythme et la profondeur du massage doivent évidemment être adaptés à la personne que l’on a sous les mains. Une technique simple, mais que je trouve vraiment intéressante en récupération. Si vous voulez découvrir mes techniques de massage sportif, de thérapie manuelle et de récupération, toutes mes formations sont disponibles dans le Linktree de ma bio. Vous pouvez aussi m’envoyer directement un DM. #massage #massagedudos #maldedos #douleursdorsales #recuperation #recuperationsportive #massagesportif #therapiemanuelle #kinesitherapie #kinedusport #osteopathie #sportsphysio #manualtherapy #formationkine #formationosteopathe

Yann Bourrel Ostéo

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Friday 16 October 2026 15:59:46 GMT