@thephilhugo: 😴 ¿Quieres mejorar la calidad de tu sueño? El magnesio bisglicinato y una infusión de manzanilla pueden ser grandes aliados para favorecer el descanso nocturno. 🌙 🧬 El magnesio participa en la regulación del sistema nervioso, mientras que la manzanilla contiene apigenina, un compuesto estudiado por sus posibles propiedades relajantes. Pero ¡ojo! ⚠️ Ningún suplemento compensará por completo acostarte a las 3 de la mañana mirando Instagram, el sedentarismo o unos horarios de sueño irregulares. Y tomar más magnesio del recomendado no significa dormir mejor. 💡 La clave está en combinar una suplementación individualizada con buenos hábitos diarios. 📚 Evidencia científica: PMID: 33865376 | 39106912 | 25535358 ¿Has probado esta combinación? ¡Te leo! 👇 #magnesio #bisglicinatodemagnesio #calidaddelsueno #manzanilla #descansonocturno

Phil Hugo Farmacéutico

Open In TikTok:

Region: CO

Friday 16 October 2026 16:29:30 GMT

28391

834

186

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.28MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.06MB) Watermark .mp4 (5.22MB) Music .mp3

Comments

Geraldine | Masajista💆🏼‍♀️✨ :

Yo con el magnesio y la progesterona caigo como piedra 🪨

2026-10-16 23:30:03

Jefferson Gomez :

Un vaso de tres dedos de whisky es mano de santo😂

2026-10-16 22:37:43

⚜️Lyss⚜️ :

Infusion de manzanilla y leche. La lactosa. Activa el triptofano.

2026-10-17 22:38:11

Sortija💍 :

El brazalete es de cobre? de donde es? gracias

2026-10-16 18:44:43

Lawm :

yo lo uso con melatonina y me ayuda mucho

2026-10-17 07:14:41

Nuevo Luiggis :

sirve para el insomnio FRACMENTADO? un poco rebelde

2026-10-17 13:06:41

Indómita Danza :

Qué buen consejo!

2026-10-16 19:39:04

faviola_1983 :

yo probé comer gelatina en la noche Antes de dormí y si me ayudó a de mejor,ya que la gelatina tiene glicina! pero también lo pueden hacer con gelatina sin sabor y manzanilla

2026-10-17 15:44:05

To see more videos from user @thephilhugo, please go to the Tikwm homepage.