@oguzhangomleksiz: Eğer kalça hizalanmanda problem varsa bu hizasızlığın ayakta, otururken ya da yatarken seni rahat bırakmadığının farkındasındır. Zaman zaman problemi sadece kalçanda gibi hissetsen de uyum içinde çalışması gereken bir bedende bir yerdeki hizasızlığın yansımasını birçok yerde hissedebilirsin. Örneğin bir bacağını daha kısa, bir omzunu daha katı hissetmek gibi. 2 sene önce sağ kalçamı ve ayak tabanımı hissetmiyordum. Çalışmalarım sonucunda 1 sene önce ayak tabanıma, 6 ay önce kalçama tekrar erişebilmeye başladım. Bugün ise hiç olmadığım kadar hizalı hissediyorum. Bahsettiğim süreler ve pratik edilmesi gereken şeyler az değil. Tek hareketle kalçanı hizala diyemediğim için üzgünüm. Ama bu problem çözülemeyecek bir problem değil. Bunun için buradayım ve daha iyi hareket etmen için Fasya'yı inşa ediyorum. Takipte kal!
abi çok iyi anlattın da başta belly dance anlatıyorsun sandım
2026-10-17 07:58:12
163
user6543 :
beş vakit namaz kılın hem ruhen hem bedenen iyileşiyorsunuz
2026-10-17 11:08:34
71
crmlmm :
tiktok benim sağlık problemlerimi nerden bılıyo ya tam buna takmıştım kafayı iyiki karsıma çıktı
2026-10-19 11:06:45
153
user1904110721 :
Abi seni dinleyip bugün gösterdiğin egzersizlere başlıyorum yıllardır bu problemler var umarım düzelir
2026-10-16 17:44:23
16
gunesaydpgmus :
Kısacası skolyozun var demek istiyo
2026-10-17 22:06:07
7
𝓩 :
ben 3 ay önce sol bacağımdan kemiklerimden ciddi bir ameliyat oldum platinler ve civiler takıldı 2 bucuk ay tum yukumu sağ bacağıma verdim ve gösterdiğiniz gibi belim yamuldu, şuan sol bacağıma 35 kilo kadar yük verebiliyorum ama yatarak ya da çok zorlamadan önerebileceğiniz egzersizler var mı cok ihtiyacım var, 1 aydan önce yürümem mümkün değil ne yazık ki😔🙏🏼 (doktorlarıma sordum ama sol bacağıma yeniden yük verdikce düzelir zamanla dediler)
2026-10-17 10:08:05
1
aticecan :
Çok doru bu dediklerin
2026-11-01 18:34:19
0
nurcan :
Kısa olan bacaktamı yapıcaz hareketleri
2026-10-19 14:25:32
1
hulyavosuals :
benim de postürüm çok bozuk kalçamın hizalanması özellikle bozuk ama aynı zamanda bir bacağımda bir buçuk milim santimetre kısalık var bu konuda ne önerirsiniz ne yapmalıyım
2026-10-17 10:05:54
1
Nickiminaj :
Dans videsou sandım kaydettim değilmiş gidiyom
2026-10-17 09:05:30
8
Volkan Aykul :
Bisiklet sürerken ön tekerin göbeğini sağ taraftan rahatça görebiliyorum ancak sol taraftan göremiyorum. Ben bisikleti hafif sola yatık kullanıyor olabilir miyim?
2026-10-16 19:00:25
0
The Lady Traveler :
ben son 1 aydir ayak uzerinde dururken ya da yururken sag bacagima agirlik dustugunu hissediyorum ve sanki sag hip dips-im yukarda sol ise asagida gibi hissediyorum ve sag tabanim yere daha fazla basiyor ama sag degil
2026-10-18 20:06:23
2
eminebaykal478 :
Dun ben biraz sizin gosterdiniz egzersizi yaptim biraz yuksekten bacak kalca germe egzersizi bu gece agri kesici ictim gece cok kalca kemigi extra agridi
2026-10-19 05:01:57
0
qurbanowww :
sol bacağımı sağ bacağımın üstüne koyamayanzi hocamm
2026-10-20 17:58:59
0
fahriyedursun :
belim yamuk duruyor bu ayağımın parmak ucunda durunca düzenliyor
2026-10-18 22:02:51
0
AmoraSara :
karşı cins bile biliyor ben o söylemeden öyle olduğunu bile bilmiyordum
2026-10-19 10:16:06
0
maeda :
ben hayatımda ilk defa bir şeyi ilk sefer de anladım. abi ders anlatsan da dinlesek ya
2026-10-17 13:44:04
0
The Lady Traveler :
off bu bende var
2026-10-18 20:04:09
0
MAX_HOME_BAKU :
aydın böyleyim
2026-10-17 18:08:02
0
🌏 :
özel ayak tabanlığı giymek faydalı mı ?
2026-11-02 12:23:50
0
deniz_ece :
bunu ben yapıyorum hepsi doğru
2026-10-18 21:45:02
0
AlaraBS :
Peki menisküs varken denge çalışmalarını nasıl yapabiliriz
2026-10-18 21:11:07
0
daddyissueslover :
abi eşofman nerden
2026-10-16 22:27:08
0
To see more videos from user @oguzhangomleksiz, please go to the Tikwm
homepage.