@life.in.the.gym: 🔥Развивайте более сильные и крепкие руки с помощью этих 6 упражнений, направленных на ваши бицепс и трицепс для полного развития рук. 💪 Кулаковые наклонения 💪 Сидящие наклонения с концентрацией 💪 Сидящие наклонения с гантелями 🔥 Бриллиантовые отжимания 🔥 Лежащие отжимания с гантелями для трицепса 🔥 Наклонения с гантелями для трицепса в позе «Диамант» ✅ 3 подхода | 10–12 повторений | 60 секунд отдыха Фокусируйтесь на контролируемых повторениях, полном диапазоне движения и прогрессивной перегрузке для максимального роста мышц. #тренировкадома #тренажерныйзал #мотивация #sports #gym

life in the gym
life in the gym
Open In TikTok:
Region: TJ
Friday 16 October 2026 17:37:15 GMT
188883
5113
35
513

Music

Download

Comments

gerdal_0677
"꧁࿈ꪜꚤ꧖ⶒꪮꔵ࿈꧂," :
лц ГОУ
2026-10-18 12:19:07
1
mesh_in_the_gym99
Mesh_in_the_gym99 :
Вперёд
2026-10-16 17:49:00
1
user7263471745362
мейрам :
масса гантелей?
2026-10-18 15:04:53
1
poma10000
Роман :
2026-10-17 17:36:52
1
yurec.80
yurec.80 :
делаю сотку на турнике,потом бицепс убиваю
2026-10-18 07:12:01
1
erbol3332
Erbol :
это всё за один день?
2026-10-17 08:01:55
1
energytreverafolf
Energy :
я делаю по 5 подходов [Сила]
2026-10-17 21:29:14
0
wwwnurik1
Нурик :
2026-10-17 13:28:09
1
sndowba
Шашлычок - мой язык любви :
2026-10-16 17:45:39
1
legoushque0
Le Goushque :
Ты угараешь? На 1 мышцу 4 упражнения. При качественном выполнении ты максимум 2 упражнения осилишь за тренировку
2026-10-18 17:32:42
1
ruslanpetrochko
Ruslan :
👍👍👍
2026-10-19 20:13:16
1
pyatenko.ua
Pyatenko.ua :
😁😁😁
2026-10-17 23:19:34
1
russlantapu
Ruslan :
👍👍👍
2026-10-17 10:04:57
1
_pavlik_13
_Pavlik_13 :
😁😁😁
2026-10-16 21:18:55
1
user5017381043043
user5017381043043 :
👍👍👍
2026-10-16 20:16:39
1
maria.567t
Мария :
👍👍👍
2026-10-18 20:48:04
1
viktor.sharikov0
Viktor Sharikov :
[Лайк][Лайк][Лайк]
2026-10-18 16:47:11
1
life.in.the.gym_1
life.in.the.gym_1 :
😎💪🏽🔥
2026-10-17 07:06:56
1
nelunelutzu11
Nelu Nelutzu947 :
❤️❤️❤️
2026-10-18 22:14:48
1
To see more videos from user @life.in.the.gym, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About