@vazeto1: هل تشعر بأن يومك ينقضي في ثوانٍ معدودة، لتصل إلى نهايته بإرهاق شديد دون أن تنجز شيئاً مفيداً؟ ⏳ في هذا الفيديو ، نغوص في أعماق سيكولوجية "الوقت الضائع"، وأسباب تسويفنا وتأجيلنا للمهام الحيوية هرباً نحو الشاشات والتشتت الرقمي. نستعرض معاً: 🔹 حكمة ابن القيم والإمام الشافعي حول قيمة الوقت والتركيز الأحادي. 🔹 نظرية الصلابة النفسية (Grit) لعالمة النفس أنجيلا داكوورث وطرق علاج التسويف. 🔹 كيف تشكل الصلاة نظام إعادة ضبط إلهي (System Reset) لليوم والتركيز. 🔹 خطوات عملية لتطبيق "صيام الدوبامين" والتغلب على ملل البدايات. 📌 اشترك في القناة وفعّل جرس التنبيهات ليصلك كل جديد في رحلتنا نحو تطوير الذات وعلم النفس. 💬 شاركونا في التعليقات: ما هي أكثر الأشياء التي تستهلك وقتك وطاقتك طوال اليوم؟ #اكسبلورexplore #تطوير_الذات #صيام_الدوبامين #إدارة_الوقت #علاج_التسويف

2057

106

2026-10-16 20:44:45

2026-10-16 18:30:09

2026-10-17 09:27:57

To see more videos from user @vazeto1, please go to the Tikwm homepage.