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jennisha :

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2026-10-16 21:48:47

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1

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Donas de manzana y canela esponjosas, sin harinas ni azúcares refinados😋#recetas #TikTokMealPrepContest #mealprep Ingredientes Para el puré de manzana: 1 manzana lavada, pelada y cortada en trocitos 1/4 de taza de agua Ingredientes húmedos: 2 huevos 1 cucharada de esencia de vainilla 3 cucharadas de leche de almendra sin endulzante (sin azúcar) 1 cucharada de aceite de coco Ingredientes secos: 1 taza de harina de avena (o avena molida) 1/2 taza de harina de almendra 1/2 taza de endulzante de tu preferencia (alulosa o monk fruit) 1 cucharada de polvo para hornear (baking powder) 2 cucharadas de canela molida 1 pizca de sal Para la cubierta: 2 cucharadas de endulzante (monk fruit o alulosa) 1 cucharada de canela molida Instrucciones paso a paso 1. Preparar el puré de manzana: Cocina los trocitos de manzana con el 1/4 de taza de agua en un recipiente durante unos 10 minutos. Pásalos a un bol y machácalos muy bien con un triturador hasta formar un puré suave. 2. Mezclar los ingredientes húmedos: Agrega al bol con el puré de manzana los 2 huevos, la cucharada de vainilla, las 3 cucharadas de leche de almendra y la cucharada de aceite de coco. Revuelve muy bien hasta que todo esté integrado. 3. Integrar los ingredientes secos: En un bol más grande, coloca la taza de harina de avena, la media taza de harina de almendra, la media taza de endulzante, la cucharada de polvo para hornear, las 2 cucharadas de canela molida y una pizca de sal. Revuelve bien. Vierte la mezcla de ingredientes húmedos dentro de los secos y revuelve perfectamente hasta obtener una mezcla homogénea y aromática. 4. Hornear: Pasa la mezcla a moldes para donas (si usas de silicón no es necesario engrasar). Con esta mezcla rinden aproximadamente 12 donas. Llévalas al horno precalentado a 350 °F (175 °C) de 12 a 15 minutos. Retira del horno, deja enfriar un poco y desmolda con cuidado. 5. Decorar: En un plato hondo, mezcla las 2 cucharadas de endulzante con la cucharada de canela molida. Espolvorea o revuelca suavemente cada dona por encima con esta mezcla para darles el toque final. ¡Listo! Ya puedes disfrutar de unas donas caseras súper ricas y saludables. ¿Se te antoja prepararlas hoy?

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