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fahri.yildiz5
Fahri Yildiz :
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2026-10-16 20:36:22
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Zutaten: - 250 g Kritharaki-Nudeln - 1 rote Paprika - 1 Dose Mais (abgetropft) - ½ Salatgurke - 1 rote Zwiebel - 2 Knoblauchzehen - 150 g Skyr - 2 EL Ajvar - 1 EL Olivenöl - Saft von 1 Zitrone - Schnittlauch - Paprikapulver, Salz, Pfeffer Optional: 150 g Hähnchenbrust oder Light-Mozzarella Zubereitung: 1. Nudeln nach Packungsanleitung kochen und abkühlen lassen. 2. Gemüse klein würfeln. 3. Für das Dressing Skyr, Ajvar, Zitronensaft, Olivenöl, Knoblauch und Gewürze verrühren. 4. Alles miteinander vermengen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen. Nährwerte (ohne Hähnchen): Pro Portion (4 Portionen): ca. 350 kcal 13 g Eiweiß 54 g Kohlenhydrate 8 g Fett Mit 150 g Hähnchenbrust im gesamten Salat: Pro Portion: ca. 410 kcal 22 g Eiweiß 54 g Kohlenhydrate 9 g Fett Viel Spaß beim Nachmachen! #Kritharaki #Salat #gesundessen #diät
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💌 Surat dari Mbah untuk cucu yang suka telat makan Nak, Mbah tahu kamu sibuk. Kerja, kuliah, urusan segudang. Tapi dengerin Mbah sebentar ya. Perut kosong itu bukan
💌 Surat dari Mbah untuk cucu yang suka telat makan Nak, Mbah tahu kamu sibuk. Kerja, kuliah, urusan segudang. Tapi dengerin Mbah sebentar ya. Perut kosong itu bukan "nggak apa-apa". Asam lambung tetap jalan walau nggak ada makanan, dan itu bisa bikin perih, mual, dan badan lemas. Kalau terus diulang, lambungmu makin gampang iritasi dan maag makin sering kambuh. 😮‍💨 Pesan Mbah: 🍚 Makan teratur, sesibuk apa pun 🥣 Sedia camilan ringan di tas 💧 Cukupi air putih hangat 🍯 Kalau mau yang praktis, temani dengan Madu Maagcare 🌿 ISINYA 🍯 Madu Hutan Murni 🌿 Kayu Manis 🫚 Jahe 🟡 Kunyit 🟠 Temulawak ⚫ Habbatussauda ✅ Obat tradisional berizin BPOM RI (TR226015891) 📖 Diminum dengan air hangat atau pakai es, sesuai aturan pakai di kemasan ⚠️ Pendamping untuk menjaga kenyamanan lambung, bukan pengganti pemeriksaan dokter. Kalau keluhan berat atau sering kambuh, periksa ke dokter. Sedang hamil, menyusui, atau rutin minum obat? Tanyakan dulu ke dokter. 🛒 Mau ditemani Madu Maagcare? Klik keranjang kuning di video ini. Kamu paling sering telat makan karena apa? Tulis di komentar 👇 Simpan dan kirim ke yang sering lupa makan 💚 #maagcare #kesehatanindonesia #infokesehatan #edukasikesehatan #tipssehat

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