@clubslanknl: RECEPT👇 Crispy pesto kip pockets 🤤🔥 Dit lijkt snackfood... maar is gewoon een slimme maaltijd 😉 Eiwitrijk, makkelijk en echt zó lekker dat je dit elke dag zou willen eten! Ingrediënten (3 porties / 2 stuks p.p.): 3 kipfilets (± 400 g), in stukjes 1 kleine rode ui 2,5 handjes spinazie 4 el zuivelspread light 2,5 el pesto Peper en zout 0,5 tl knoflookpoeder 60 g geraspte kaas + extra bovenop 3 grote wraps Eigeel (om de bovenkant v.d. wraps in te smeren) Bereiding: Bak de kip gaar in een pan met een beetje olie. Voeg de ui toe en bak kort mee. Roer de zuivelspread en pesto erdoor en voeg daarna de spinazie toe tot deze geslonken is. Voeg de kruiden toe. Meng de kaas erdoor. Halveer de wraps en vul ze met het kipmengsel. Vouw dicht en leg in een ovenschaal. Bestrooi met extra kaas en bak 8–10 minuten op 180 graden tot ze goudbruin en crispy zijn. Even 5 minuutjes laten rusten... en genieten 🤤 Macro’s per portie (2 stuks): 320 kcal 32 g eiwit 18 g vet 9 g koolhydraten 💚 Sla deze op voor later. 💬 Reageer met YUM als je dit binnenkort ook gaat maken!😃

Angela Zamboni - Club Slank NL

Open In TikTok:

Region: NL

Friday 16 October 2026 20:30:05 GMT