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lana 🎀
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Friday 16 October 2026 20:59:15 GMT
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Comments

user_al3333
Ale🦢🪽 :
Can someone give me how to put them on sync?
2026-10-17 16:58:26
11
beck77223
⋆°࿔ Becca 𝜗𝜚🐞ྀིྀི :
Yayyy
2026-10-18 19:45:45
0
nicol_rott
Nicol :
2026-10-16 21:33:52
4
breakmyfqll
𝒲𝒾𝓁𝓁ℴ𝓌 ᨳ᭬ :
Cutiee
2026-10-17 09:30:19
1
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انت الاول والاخيـر🤚🏻 #نواف_الجبرتي #اكسبلور_فولو #foryou #pyfツ #creatorsearchinsights
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#الشعب_الصيني_ماله_حل😂 #اكسبلور #السعودية #الكويت #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي
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🚨 Tu as plus de 40-50 ans ? Fais cette vidéo en même temps que moi et tu vas : 🦴stimuler la densité osseuse 📈relancer ton métabolisme ⛓️‍💥Casser ta sédentarité (on est trop assis) 🔥 brûler des calories sans stresser ton corps ❤️ Travailler ton cardio 💪🏼Tonifier tes muscles ⚖️Améliorer ton équilibre 🧠 Booster ta productivité et ton énergie 🤪🥳 Et t’amuser Mais surtout tu vas densifier tes os car tu perds de la masse 🦴 osseuse… en ce moment… Oui. Même si tu fais du sport Même si ton alimentation est équilibrée Même si tu te sens en forme. Mais bonne nouvelle… on va y remédier ensemble. Grâce aux minis sauts contrôlés. Quelques centimètres, pas des sauts démesurés Et avec une réception silencieuse et surtout contrôlée ⚠️Max 1 min/jour. Ceci ne va pas abîmer ton périnée. Si tu as des soucis de fuites urinaires, contrôle bien tes mouvements, fais les petits et contracte ton périnée. 📢Maintenant si tu as un périnée abîmé pense à faire la rééducation car tu n’as pas à subir cela. Et chaque femme devraient pouvoir faire ceci 1min/jour max. Pour tous les bienfaits Et cette vidéo tu peux le faire chez toi, sans materiel, sans que cela ne te prenne du temps et sans charges (poids). Et c’est hyper efficace. Le savais-tu que ces minis sauts contrôles, aidaient ton corps à la perimenopause ou à la ménopause ou andropause pour les messieurs ? Si tu en veux plus j’ai des programmes marche active entre 10 et 25 min/jour (sans les sauts) parfait après 40-50 ans. Lien en bio Prends soin de toi 💕 Julie #osteoporose #menopausetips #perimenopause
🚨 Tu as plus de 40-50 ans ? Fais cette vidéo en même temps que moi et tu vas : 🦴stimuler la densité osseuse 📈relancer ton métabolisme ⛓️‍💥Casser ta sédentarité (on est trop assis) 🔥 brûler des calories sans stresser ton corps ❤️ Travailler ton cardio 💪🏼Tonifier tes muscles ⚖️Améliorer ton équilibre 🧠 Booster ta productivité et ton énergie 🤪🥳 Et t’amuser Mais surtout tu vas densifier tes os car tu perds de la masse 🦴 osseuse… en ce moment… Oui. Même si tu fais du sport Même si ton alimentation est équilibrée Même si tu te sens en forme. Mais bonne nouvelle… on va y remédier ensemble. Grâce aux minis sauts contrôlés. Quelques centimètres, pas des sauts démesurés Et avec une réception silencieuse et surtout contrôlée ⚠️Max 1 min/jour. Ceci ne va pas abîmer ton périnée. Si tu as des soucis de fuites urinaires, contrôle bien tes mouvements, fais les petits et contracte ton périnée. 📢Maintenant si tu as un périnée abîmé pense à faire la rééducation car tu n’as pas à subir cela. Et chaque femme devraient pouvoir faire ceci 1min/jour max. Pour tous les bienfaits Et cette vidéo tu peux le faire chez toi, sans materiel, sans que cela ne te prenne du temps et sans charges (poids). Et c’est hyper efficace. Le savais-tu que ces minis sauts contrôles, aidaient ton corps à la perimenopause ou à la ménopause ou andropause pour les messieurs ? Si tu en veux plus j’ai des programmes marche active entre 10 et 25 min/jour (sans les sauts) parfait après 40-50 ans. Lien en bio Prends soin de toi 💕 Julie #osteoporose #menopausetips #perimenopause
LoveSarr😂❤️#veiwsproblem😭 #foryoupage #veral_video #fyp #loppy🫅🇧🇪
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🌚🖤#copylink #explore #foryou #like #keşfet
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