@sara.russo_67: #perte #Fitness #appassionatodipalestra #motivazionepalestra

user926703 :

Veramente difficile sbagliarle tutte 😂

iam_criiisti4nn :

1. per costruire muscolo vanno bene tre sessioni a settimana, in multi frequenza ancora meglio. 2. fare cardio prima dell’allenamento limita i risultati, in definizione è importante tenere i carichi altrimenti si rischia di perdere massa muscolare dato il deficit. Facendo cardio si arriva stanchi all’allenamento. 3. In definizione è consigliato alzare le proteine ma i carboidrati e grassi non devono essere troppo sbilanciati per non arrivare stanco all’allenamento o troppo affamato a fine giornata. 4. contare le calorie è soggettivo, consigliato sì ma non necessario, soprattutto all’inizio. 5. quello importante è l’utilizzo di dispositivi prima del sonno che faticano la capacità di prendere sonno, 8 ore bene.

andreafassari87 :

ce ne fosse una giusta😅

gianluca.raimondo0 :

sbagliarle tutte era difficile

. :

La 2 e la 3 😭😭😭

ene :

cooosa😂😂😂

ele :

bruh

Marco Masiero :

Cinzia :

Ma hai giocato a non dirne una giusta?

AlpineTrek :

Potevi sbagliarne qualcuna ma hai scelto di strafare

haterbot :

tutte cap

bl9ssd :

ma che stai a di sorella….

user7533463092677 :

Ne poteva sbagliare una. Le ha sbagliate tutte🔥

SimoE92 :

Hai detto chiaramente tutti i falsi miti. Eppure hai una pagina solamente su questo. Non serve neanche più un libro ma su tiktok trovo informazioni più sensate di queste