@dr.alissonmelo: “Dr., como ganhar massa magra na perimenopausa aos 44 anos?” 💬 O primeiro passo é repor o estradiol. Ele é essencial para restaurar o metabolismo energético e reduzir a resistência anabólica, que é quando o músculo para de responder ao estímulo. ⚡ E tem um detalhe sobre a proteína: a mulher precisa de mais do que consumia antes, não porque absorve menos, mas porque o músculo ficou resistente ao estímulo. Por isso aumente a proteína da alimentação, com fontes como ovos, queijos, iogurte, colágeno ou a combinação delas, também pensando em preservação muscular. 🥚🧀 Mas atenção: tem muita gente querendo resultado sem treinar de verdade. 😅 Para o músculo crescer, é preciso pegar peso, com consistência e paciência. 🏋️♀️ Salve este vídeo, compartilhe com uma amiga na perimenopausa e me siga, porque tem informação aqui que vai mudar como você vive. 💬🔖 ⚠️ AVISO IMPORTANTE: Este conteúdo possui caráter exclusivamente informativo e educativo, não constituindo indicação, prescrição ou recomendação individual de medicamentos, hormônios, vitaminas, suplementos ou tratamentos. Toda conduta deve ser individualizada e realizada após avaliação médica, considerando as necessidades, condições clínicas, indicações e contraindicações de cada paciente. NÃO SE AUTOMEDIQUE!

valfitness :

Eu com 48 anos kkkkk , tem que repor é testosterona pronto falei isso que funciona , resto é só uma ajudinha

Patrícia Rodrigues :

Estou com 44 anos e nenhum médico quer me passar nada.

Patricia Garcia :

Estradiol é maravilhoso

ANDREIA OLIVEIRA :

Mas pode repor estradiol sem estar na Menopausa ainda?

cassiamontenero :

Dr eu tô é perdendo massa muscular na menopausa não sei o que fazer🤦‍♀️🥺

Cintia Cossich :

minha médica só passou progesterona... nada de estradiol

Eleonete Rodrigues :

onde comprar o estradiol?

anasilvaalves700 :

E quando tem adenomiose é só repõe progesterona

Thatiana Santos :

estradiol qual.melhor horário? eu uso a noite junto com a progesterona

Fênix 💞 :

1 mg de estradiol e pouco?

Ursula Carvalho857 :

E quem já está na menopausa?

michelefaria74 :

Qual médico especialista devo procurar para me orientar e receitar ?

Célia Oliveira :

será que eu posso pois tive câncer de mama

Sandra Lima :

Já comecei pela reposição

Lucimar Oliveira :

Como faço pra repor

@LuSilva :

qual melhor para perimenopalsa

darcymaltamoreira :

Dr Alisson o treino de força não pode piorar as varizes prá quen tem estou preocupada tenho 66 anos 58 kilos estou fazendo musculação

Marlene.silva.02 :

e quem tem 70 anos?

@morceguinharosa :

Eu com 47 anos o médico não deixou começar a reposição pq ainda menstruo e eu estou usando caneta emagrecedora tô muito feliz comigo assim

Suzi Bezerra :

como é difícil. pode pegar 300 kg

Núbia SG :

eu não entendo. dizem que creatina está estimulando células cancerígenas

Erica Silva :

Eu estou nessa luta

@banydy kw :

tem w ter muito dinheiro também, se não tiver nada fuciona...

lucilenereis535 :

O estradiol posso comprar sem receita?

Maria Socorro Pin716 :