@drtaciodeoliveira: Envelhecer não é só o passar dos anos. É biologia acontecendo todos os dias. A glicose alta por longos períodos está associada a estresse oxidativo, inflamação nos vasos e alterações no colágeno da pele. São processos ligados a várias doenças crônicas e ao envelhecimento das células. 3 ajustes simples: Comece a refeição pela salada e pela proteína, e o carboidrato por último. Troque o suco pela fruta inteira. Caminhe 10 minutos depois do almoço. Diabéticos em uso de medicação precisam de orientação antes de mudar a alimentação. Conteúdo educativo, não substitui consulta ou avaliação médica. Dr. Tácio de Oliveira · Médico · CRM-SC 21065 · Cirurgião Geral · RQE 18693 #glicose #longevidade #acucar #comidadeverdade #envelhecerbem

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