Ciencia Fit
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Saturday 17 October 2026 00:18:13 GMT
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Comments
sonidero :
Ahora todos en sus teorías y estudios tienen razón y la vieja escuela de fisicoculturistas lo hicieron mal 😂🤣
2026-10-17 13:37:31
6
Giselle :
no creo en tu técnica,menos es más, buena técnica y el fallo yo sigo la técnica de Mike y me va super👍👍👍
2026-10-18 01:08:20
6
Axel Balboa527 :
al final seguiste recomendandlo 8 a 12 .... puro cuento
2026-10-17 16:18:56
4
EL GUARO POWER. :
cómo se llega al fallo? sin saber que estoy equivocado y es que estoy cargando el peso que no puedo mover.
2026-10-17 11:58:17
1
Stereo Punk :
sobrecarga progresiva: el peso de carga debe llevarte cerca del fallo en un rango de 8-12 reps, una vez que el peso utilizado te permita hacer entre 8-12 reps con buena forma, aumentar el peso.
2026-10-17 06:49:09
1
Polly Princes :
La vieja escuela es y seguirá siendo la mejor
2026-10-20 22:22:00
0
angie :
Ciencias antiguas pero estaban muy musculoso
2026-10-18 17:24:19
1
Óscar Cardoza :
Es decir que todos los que tuvieron resultados en forma tradicional automáticamente se desinflan por lo que dice la ciencia
2026-10-17 01:59:42
3
sinergia.rg.salud :
de donde sacaste está información?
2026-10-21 00:03:46
0
Coach Maya :
Depende que
2026-10-20 19:56:34
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Mario Esparza :
no entendí ni madres 😳😳😳
2026-10-18 20:46:30
1
Alberto vazquez :
No entendí nada da la solución
2026-10-18 17:28:18
0
mileidi sanchez :
eso lo dijo Mike menzert no recuerdo si se escribe así Pero yo veo lo que dijo y tenía razón
2026-10-18 01:33:28
0
Keybe07 :
4*12
2026-10-19 22:09:36
0
valkiryaCali :
Arnold y Coleman se formaron con esas antiguas técnicas bla bla bla
2026-10-18 01:49:57
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Jennifer.V :
Puedo pagar en euros? Solo me sale en dólares
2026-10-17 09:14:28
0
Karla.Villanueva85 :
no tiene sentido lo que dice... 5 repeticiones cargadas generan hipertrofia, no es lo mismo que hacer 30 repeticiones con carga moderada.
2026-10-18 13:39:19
0
alifit… :
Pero todo esto dependerá de la carga que usemos en cada rep.
2026-10-18 01:02:39
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Maca :
Pero de cuantas series?
2026-10-17 16:28:13
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Raider :
segun su teoria los culturistas de antes no sabian entrenar y consiguieron esas montañas de musculo por pura suerte.
2026-10-17 15:49:10
0
elartista101 :
Yo hago 3 de 9 y le subo el peso 😊
2026-10-17 23:13:58
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Marco :
no te creo
2026-10-21 11:36:55
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user5385705990524 :
Conclusión lo tradicional es lo más efectivo.
2026-10-17 19:23:32
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Enrique Álvarez Aparicio :
Excelente
2026-10-18 00:37:12
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𝕽𝖊𝖓𝖓𝖞 𝕱𝖎𝖙💙❤️ :
De 8 a 12 llegando a rir1 es perfecto
2026-10-17 12:36:40
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