@tu_ginecologa: ¡ENTRENAS PIERNAS, ABDOMEN Y GLÚTEOS… PERO TE OLVIDAS DE LOS MÚSCULOS QUE SOSTIENEN TU VEJIGA! Tu suelo pélvico también necesita atención, especialmente después de los partos y durante la menopausia. ¿Sabías que estos músculos participan en el control de la orina, el soporte de tus órganos pélvicos y tu bienestar íntimo? La Dra. Klara Senior te explica por qué no basta con apretar: también necesitas aprender a contraer y relajar correctamente tu suelo pélvico. Un entrenamiento adecuado puede ayudar a mejorar la fuerza, la coordinación y el control urinario. Pero recuerda: no todas las mujeres necesitan los mismos ejercicios. Tu suelo pélvico también forma parte de tu salud. ¡No esperes a tener escapes de orina para prestarle atención! Síguenos para aprender más sobre salud íntima femenina y LO ENCUENTRAS EN EL CARRITO NARANJA 👆🏼

Dra Sofía Herrera

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Saturday 17 October 2026 00:35:07 GMT