@jim_5201415: 蛋白質的重要性 它是細胞的基本元素 攝取蛋白質一日的份量很難充足 蛋白質攝取一般是體重的x1.2g 若有健身者者就要抓1.5g 一顆蛋大約8g 算一算是挺驚人的 #蛋白質 #飲食 #營養 #肌肉 #肌少症

巨峰先生|林俊夆
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Saturday 17 October 2026 00:49:43 GMT
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ratnasiregar3117
❤️Song Minna Boru🇹🇼 :
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2026-10-17 23:00:39
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